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Salve a tutti, Vorrei segnalarvi questo incontro gratuito a Roma in cui si parlerà di dell'applicazione dei principi della mindfulness all’alimentazione ed è stato creato per le persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress, hanno abitudini alimentari caotiche, sono in sovrappeso o soffrono di obesità. L’obiettivo è quello di rompere questo circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà a gestire le emozioni e il cibo. Il seminario ha lo scopo di presentare il corso che si svolgerà in nove incontri di gruppo, a cadenza settimanale e della durata di circa due ore, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a: conoscere i principi per una sana alimentazione gestire emozioni e pensieri disfunzionali legati all’assunzione del cibo imparare a riconoscere i segnali di fame e sazietà del proprio corpo creare nuove modalità funzionali di interazione con il cibo Data e ora del seminario: Il seminario sarà tenuto presso la sede di Roma, via Gioberti 54, lunedì 15 gennaio 2018, dalle ore 18:00 alle ore 20:00.