Se ti muovi il cervello ringrazia

Che fare esercizio aiuti la salute fisica e mentale si sapeva. Ora molti studi spiegano anche come e perché

Muoversi fa bene al cuore, al respiro, al metabolismo.

E anche al cervello: negli ultimi anni numerose ricerche hanno confermato che le persone anziane, o quasi, che fanno un po' di moto hanno una minore probabilità di andare incontro a problemi mentali e cognitivi, demenze comprese. Se i medici curanti ne sono da tempo convinti, agli scienziati restava tuttavia un dubbio: la miglior salute fisica e mentale è davvero un effetto dell'esercizio, o semplicemente a fare attività fisica è chi può permetterselo, quindi chi già si sente abbastanza bene e ha l'umore giusto per mettersi in tuta e scarpette? Alla domanda si può rispondere in due modi: si può cominciare a osservare oggi un gruppo di persone, di cui alcuni attivi e altri pigri e poi tornarle a trovare tra qualche anno per vedere come stanno. Oppure si può studiare la cosa in laboratorio, nei segreti delle cellule, alla ricerca dei meccanismi molecolari che potrebbero spiegare l'osservazione di partenza. Anzi, meglio ancora, si possono seguire entrambi i metodi. E comunque ci si arrivi, la conclusione è questa: non c'è scampo, tocca fare ginnastica.

 

Tratto da d.repubblica - prosegui nella lettura dell'articolo

 

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