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Il cervello felice. Il metodo per potenziare la memoria, l'intelligenza e l'intuizione

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CERVELLO FELICEChi non vorrebbe avere una mente sempre pronta e reattiva? John Arden, uno dei principali esperti di salute cerebrale, ha condensato in questo libro le ultime ricerche di neuroscienze e psicologia cognitiva proponendo un programma semplice, alla portata di tutti e fondato su basi scientifiche.

Cinque sono i fattori chiave per mantenere il nostro cervello in perfetta forma: un'alimentazione sana, l'esercizio fisico costante, il giusto riposo, stimoli intellettuali e relazioni sociali appaganti. Bastano pochi accorgimenti per scardinare le abitudini dannose e adottare uno stile di vita efficace, che garantisce miglioramenti tangibili e immediati.

 

L'autore

John Arden, medico e neuropsicologo, è responsabile della formazione alla salute mentale presso i Kaiser Permanente Medical Centers. Ha scritto numerosi libri di successo, tra cui Rewire Your Brain, Brain-Based Therapy for Adults e Brain-Based Therapy for Children and Adolescents. https://drjohnarden.com

 

John Arden
Il cervello felice. Il metodo per potenziare la memoria, l'intelligenza e l'intuizione
2017, Collana: Pickwick
Pagine: 302
EAN: 9788868363796
Prezzo: € 9,90
Editore: Sperling & Kupfer

 

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Tags: cervello neuroscienze psicologia cognitiva

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