Volevo chiedere una cosa..essendo una persona molto attiva viene per me molto difficile rilassarmi praticando Yoga o discipline simili.. Riesco molto di più a scaricare la tensione e l'ansia con l'esercizio fisico..ossia una bella corsa, nuotata ecc... il silenzio e la tecnica del respiro mi provocano paranoie e angoscie.. è normale?