MastroMe

Figurati, serve a volte piu a noi stessi dare consigli come riceverli, è un bene che tu sia consapevole che possa ammalarti di covid, che in ogni caso ad oggi è gia molto più blando rispetto alla prima ondata, la cosa piu importante è comunque essere cosciente dei rischi che si corrono e che si fanno correre soprattutto agli altri, non si può mai sapere... Immagino comunque il tuo stato, la tua pressione dovuta alla situaziine, una valvola di sfogo bisogna trovarla, mi permetto di consigliarti oltre alla terapia che andrai a fare, di parlare anche con la tua terapista se non ti fosse d' aiuto anche una forma di sfogo fisica per il tuo nervosismo, non sottovalutare niente, cerca invece di essere positivo e di provare nuove strade, anche quelle che sembrano banali, non sò se hai mai pensato a fare yoga, o correre piuttosto che andare a passeggiare o in bicicletta, ogniuno trova la sua valvola di sfogo in qualcosa, chi con la boxe e chi passeggiando immerso nella natura. Sopratutto se si fà una vita cittadina, stressante, nevrotica... questo è solo un' altro mio consiglio personale, io ad esempio ho trovato per me molto soddisfacente andare di tanto in tanto a fare una passeggiata in montagna, ci vado solo pochissime vomte l' anno e solo per una giornata, ma i panorami e l' aria che si respira mi restano dentro e mi rilassano, a volte annullando la maggior parte delle preoccupazioni che mi ronzano in testa, perchè mi riavvicino alla realtà all' importanza della vita che mi rovino con pensieri assurdi, a volte basta davvero rendersi solo conto di quanto sia bello vivere e non prendersela sempre per quello che succede... basterebbe non guardare certi eventi e andare avanti, ma capisco anche che è difficile ad oggi... ci affliggono parecchi pensieri. Ti auguro buona fortuna e soero che tu riesca a trovare il tuo cammino verso il percorso piu idoneo a te. Fatti forza e datti coraggio... un saluto ben augurante da me.

Buongiorno, chiedo un consiglio. Ho iniziato la terapia con uno psicologo per una depressione dovuta ad una situazione lavorativa che stava andando a peggiorare di giorno in giorno, fino ad arrivare a perdere il lavoro per il fallimento dell' azienda, dopo piu di 10 anni di sacrifici e speranze tutto è terminato in un mese. Già da subito però non ho trovato benefici nella terapia e con questo terapista, ed ancora oggi anche se lo frequento sento che non mi da niente di niente, mi ascolta e basta... di tanto in tanto mi dice qualcosa ma nulla di interessante di stimolante... ma mi sto chiedendo, sono io che mi aspetto un approccio diverso o tutti fanno cosi ? ma come si dovrebbe comportare un terapista di norma ?

Ciao Fenix, non sò a quando risale il tuo post e se scrivi troppo tardi. Sono capitato in questo sito perchè vorrei porre una domanda anch' io, ma leggendo tra le varie già pubblicate sono incappato nella tua e sino stupito che non ci siano risposte da parte di nessuno. Non sono un terapista ma frequento anch' io un terapista per vari problemi, tra cui depressione ed attacchi di panico che ho avuto dal 2017 al 2020, data in cui poi si è sbloccata la situazione che mi aveva portato a soffrire. Ma non voglio parlare di me, piuttosto di te, sei molto giovane e ti fà onore avere a cuore e preoccuparti della salute dei tuoi genitori, ma a distanza di questi ultimi due anni trascorsi e mi auguro con la prevenzione del vaccino e i vari richiami che spero abbiate fatto, e se non è così allora bisogna partire da questo, non sarei più così preoccupato e ti consiglierei di sforzarti per uscire di casa, sicuramente stare ancora attento, magari per tua tranquillità tenere ancora la mascherina e nel caso servisse spiegarlo puoi tranquillamente dirlo che lo fai per la tua preoccupazione verso i tuoi genitori non c'è nulla di male, ma sicuramente tornare a vivere all' esterno e riprendere la tua terapia sarebbe sicuramente meglio, con l' aiuto della terapia puoi inoltre vedere e vivere di più la situazione attuale e renderti conto tu stesso che non è piu come pochi mesi fà. Spero di esserti stato di aiuto e che tu ti convinca ad uscire e riprendere in mano la tua situazione, ti auguro di riuscire in questo e di superare la depressione, ma ti posso anche dare un suggerimento ? La depressione và affrontata, bisogna cercare di reagire in modo positivo, cercare il buono e il meglio per noi, stare a rimuginare sui fatti accaduti e le varie situazioni serve solo a farci stare male, bisogna acquisire quella capacità di andare avanti senza troppo pensare a quello che è successo, girare pagina e cominciare a riscrivere le nostre giornate cercando di apprezzare le piccole cos'è che accadono, comincia proprio da questo, alzandoti al mattino con la gioia di avere una giornata da vivere e poterla organizzare come meglio credi, poi devi solo cercare quello che può farti stare bene e correre in quella direzione. La vita cambia se noi ci impegniamo a cambiarla. Ti auguro ogni bene, ciao