salve a tutti, mi sono da poco presentato ed ora vi espongo il mio problema: è molto che soffro di insonna se così si può chiamare, in pratica prendo sonno troppo tardi se non all'alba; sono addirittura passato in farmacia dove mi hanno rifilato delle compresse alla "melatonina" :roll:
cosa mi consigliate? esistono dei centri per stabilizzare il sonno? potete suggerirmi dei link?
grazie anticipatamente per l'interesse
:ciaotutti