Sassofono92

nei miei confornti penso ..

Parametro di grassezza uso il guardarmi allo specchio non guardo tanto la bilancia e vorrei restare sempre come sono adesso ma ho paura che se mangiassi anche una mela in più ingrassassi .. di solito io mangio un piatto di verdura frutta e zuppe . e ho paura di mangiare cose più grasse e togliermi qualche sfizio per paura di ingrassare .. mangio sempre cose leggere .. Dopo che magari ho mangio una pizza sento il dovere di muovermi e smaltire le kcal che ho ingerito .. mi preoccupo troppo è questo che non vorrei ! ma è inevitabile mi sento sempre in colpa!

adesso io sarò 70 kg o poco meno per un metro e 78 di altezza .. ma cmq continuo a farmi le paranoie e vorrei mangiare in modo equilibrato .. scusate se non mi sono spiegato bene ma sono molto confuso ..:(

io non mi reputo grasso .. il problema è che ho paura di ingrassare allora mi faccio delle paranoie sul cibo e sto attento tutto quello che mangio vorrei tanto eliminare questa paranoia e sentirmi libero di mangiare quello che mi pare .. ho paura di ingrassare ..anche se faccio nuoto agonistico molte volte non riesco a finire l'allenamento perchè non mangio tanto .. ma non riesco a mangiare in modo equilibrato o poco o troppo .. ho sempre la paranoia .. come se il cibo fosse il mio pensiero principale ! C'è la mia ragazza che anche se non lo dice lo so che gli piaccio magro e non vorrebbe vedermi grasso ..

Bè la paura di ingrassare si è fatta prepotente quando ho raggiunto i 60 kg quindi è da quest'estate e adesso sto ancora combattendo.. se ingrasserei avrei paura di non piacere più a nessuno .. e mi farei delle fisse mentali .. (cmq il gioco si chiama world of warcraft)

Salve sono un ragazzo di 17 anni .. Tutto è iniziato così 4 anni fa ho praticato per la mia prima volta un corso di nuoto agonistico , prima di iniziarlo ero molto grassottello e verso fine anno ero arrivato sorprendentemente ad avere un fisico abbastanza atletico mangiando tutto quello che mi pareva senza farmi delle fisse , ho continuato a praticarlo fino a 2 anni fa sempre più con un ritmo discontinuo nell'allenarmi fino ad arrivare a dover completamente abbandonarlo per 1 anno .. Continuavo a mangiare senza farmi dei problemi come prima di iniziare nuoto e cmq ho visto che ero ritornato alla mia forma iniziale prima di fare nuoto . L'anno scorso ho affrontato un periodo di completo abbandono a causa di un gioco online ,mi ero completamente fissato e abbandonato ad un mondo che non esisteva mangiavo quanto mi pareva , non me ne fregava di quello che pensavano gli altri avevo abbandonato tutti i miei hobby e anche i miei amici .. Non me ne fregava più nulla fino arrivare alla bocciatura . Sono stato bocciato , e la bocciatura mi ha fatto capire di aver raggiunto il fondo . Dopo questo periodo , durante l'estate ho riniziato a riavere contatti sociali , voglia di fare , ho riniziato i miei hobby e iniziato a fare un po di sport e ho iniziato a controllare l'alimentazione, mangiavo solo verdura escludendo spesso gli altri alimenti . Fino ad un momento tragico circa a metà estate ho scoperto che una mia amica aveva fatto una dieta in cui si perdeva 10 kg in 2 settimaNe. Allora l'ho voluta provare anche io , mi sono fatto comprare tutti gli alimenti della dieta da mia madre e l'ho seguita rigidamente , la prima settimana e la seconda settimana. Al termine della dieta ho visto che avevo perso 7-8 kg e che finalmente ero più leggero , dopo ho avuto subito paura di ricominciare a mangiare normalmente volendo dimagrire sempre di più , sempre di più volendo comunque diventare sotto-peso . Al fine dell'estate ero arrivato dai miei 73-74 kg a 60kg per un metro e 78 di altezza . Dopo un certo periodo ero fissato comunque sull'alimentazione e mi guardavo allo specchio e mi vedevo sempre grasso anche se avevo perso un sacco di taglie . Continuavo a mangiare solo verdura e frutta avendo paura di mangiare un po di pane o un po di carne.. sono arrivato a calcolare le calorie di un cucchiiao di aceto per paura di ingrassare . Dopo sono arrivato alla consapevolezza che non si poteva continuare così e stavo comunque reintegrando del cibo nella mia alimentazione. Fino ad arrivare ad un punto in cui mi abbuffavo .. da una volta a settimana quando mi abbuffavo a 2 volte a settimana poi ho iniziato a infilarmi un dito in gola e vomitare ogni volta che mangiavo troppo e mi abbuffavo .. Verso ottobre di quest'anno ho rinioziato a fare allenamento di nuoto agonistico ma comunque a stare sempre attento all'alimentazione smettendo per un certo periodo di abbuffarmi anzi .. Mi ero limitato nelle abbuffate e nell'infilarmi le dita in gola e comunque avevo riniziato a mangiare di meno e le solite cose ,, sempre minestroni cose poco grasse ecc ecc fino ad arrivare ad un punto in cui gli allenamenti si facevano comunque sempre più duri e non riuscivo più ad affrontare tutto quanto l'allenamento ... riprendendo a mangiare .. DOpo natale ho ripreso comunque dei kg ma adesso è circa da 1 mese o poco più che non mi abbuffo e che non vomito e che vado 5 volte a settimana a nuoto ma ho sempre paura di dover saltare un allenamento eho paura del fatto che se saltassi un allenamento vorrebbe dire trattenere del cibo dentro il corpo senza smaltire i grassi e mantermi tonico .. ho sempre paura di ingrassare adesso ho cominciato a muovermi invece che vomitare ma ho sempre paura di ingrassare .. continuamente..una fissazione sono sempre dietro a guardarmi allo specchio per vedere se sono ingrassato di un cm o meno .. non so più come fare quale sarà la prossima cosa che farò? il passaggiko dal vomito a muoversi di più è un comunque un miglioramento? non so mi affido a vooi:(