Vai al contenuto

PsicoMatteo

Membri
  • Numero di messaggi

    1
  • Registrato dal

  • Ultima visita

PsicoMatteo's Achievements

Newbie

Newbie (1/14)

0

Reputazione comunità

  1. Salve, è vero, la risposta sembra facile..dedicarsi ad altre cose per non trovare gratificazione solo dal cibo..ma se al momento non è possibile dedicarsi ad altre cose? e poi, non è così diretto, ovvero, iniziare a fare altre attività riuscirà veramente a farci dimenticare il piacere istantaneo derivante dal primo boccone di cibo? Il mio consiglio, quale professionista Psicologo Psicoterapeuta Master in Mindfulness (https://drmatteomarangoni.wordpress.com/) è quello di provare a prendersi una vacanza provvisoria dal pensiero CIBO = Piacere per approfondire e tentare una breve ma efficace analisi..è proprio il cibo a darmi piacere? o è l'idea del cibo che mi da piacere? Proviamo a pensare a quando riusciamo a sentirci sazi nei casi in cui il cibo è la principale se non forse l'unica fonte di piacere..la sazietà arriva quando proprio non riusciamo ad ingurgitare dell'altro.. Essere consapevoli, invece, che il cibo è prima di tutto un pensiero..sia prima di essere mangiato che durante la masticazione che dopo averlo mangiato..qualcosa inizia già a cambiare..
×
×
  • Crea nuovo/a...

Informazione importante

Navigando questo sito accetti le nostre politiche di Politica sulla Privacy.