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Emanuel

PENSIERI CICLICI E OSSESSIVI

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Buongiorno,

ultimamente mi capita di convincermi della veridicità di un pensiero che faccio, più ci penso più mi sembra reale...

esempio pratico:

giorni a dietro ho fatto rifornimento la mia auto va a Gasolio, alla fine di tutta la procedura ho pensato: e se avessi messo benzina piuttosto che gasolio? ho iniziato un ciclo di pensieri continui e stressanti che mi hanno portato a ripercorrere i dettagli mentali di tutta l'operazione,

ho conservato e riletto a oltranza la ricevuta che facendo riferimento all'erogatore in questione confermava l'erogazione di gasolio e non di benzina, quindi teoricamente tutto ok... poi la paura dell'errore ha la meglio sulla realtà dei fatti e inizio a rimuginare e ripensare

per giorni devo sempre tornare sul discorso tra me e me e trovare conferma in modo assiduo e stremante ad ogni momento libero... 

questo mi porta via una notevole (totale) quantità di energie e mi impedisce di godere del presente.. per non parlare del fatto che vivo tutte le emozioni negative dell'aver commesso l'errore in questione, ed è molto semplice cadere in questa trappola, basta un evento scaturente il potenziale dubbio

cosa ne pensate?

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