smettere di fumare

[ChiaraBaggins 0]

vorrei tanto fumare, oggi nn ho fumato, ma nn ho voglia di aprire il mio guscio ancher solo varcando la porta e andandole a comprare...

poi cambierò sigarette dopo 3 anni.... che vorrà dire ?

[ChiaraBaggins 0]

comprate.. e anche il pacchetto morbido... era la prima volta

[cuorenero 0]

comprarle non vuol dire fumarle..

[Ospite LeGoLaS]

comprarle è un brutto gesto.. è cedere..!

[Ospite LeGoLaS]

ragazzi sono un paio di giorni che le sigarette mi fanno gonfiare le labbra..

mi spiego meglio..

io fumo Pall Mall Blue, in pratica credo che il filtro contenga una specie di colla che mi procura irritazione..

a dir la verità sono diventate un po' fortine queste sigarette ( . . . )

dandoci un taglio dov'è possibile trovare e acquistare un bocchino?

ma tutte le sigarette sono aumentate di 10 centesimi ???

[cuorenero 0]

è assurdo aumentano sempre..

smettere fa bene alle tasche,

[Ospite LeGoLaS]

sempre a pensare alle tasche :roll:

e la nostre salute :?:

[cuorenero 0]

28 aprile .. ho smesso di fumare il 28 aprile ..

tra qualche giorno faccio due mesi secchi..

senza neanche un a e dico u a sigaretta .

sono contento .. grazie anche a tutti voi...

[giovanni6920 0]

Ciao ragazzi, sono da oltre due mesi che ho smesso di fumare, e se devo essere sincero, mi ha aiutato molto masticare le gomme alla nicotina, adesso sto anche smettendo di masticare le gomme, infatti ogni volta che mastico una gomma, dopo cerco di allungare per quanto mi è possibile il tempo per masticare la gomma successiva e mentre vi scrivo, è da 5 giorni che non mastico una gomma alla nicotina. Devo aggiungere che credevo fosse più difficile smettere di fumare, con il passare dei giorni mi sono reso conto che è solo una scelta quella di smettere e se la si mantiene, ci sono innumerevoli vantaggi che si possono riscontrare fin dai primi giorni. Volevo sapere da voi che avete smesso come me se per caso avete avvertito un cambiamento del tono dell'umore?

[cuorenero 0]

sono daccordo con te .. lo slogan dovrebbe essere .. smettere è facile..

c'è una campagna di controinformazione che fa credere che smettere sia impossibile..

non è vero ..

basta essere motivati..

a me mi ha aperto la mente il messaggio di ilaria..

Inviato: Sab Apr 01, 2006 15:28    Oggetto:

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Per me è tutta una faccenda di motivazioni.

Io penso che per una persona che ha tendenze autodistruttive, come appunto chi fuma, sapere dei danni e della nocività del fumo non è un deterrente, anzi, potrebbe finire per costituire una sfida.

Vedo come deterrente quel che, pur nelle contraddittorietà, sta succendo a Chiara- e che *molto* in piccolo è successo a me- il desiderio,cioè, di veder nascere una persona nuova...sono le motivazioni intime e soggettive al cambiamento che contano, secondo me, e non gli appelli salutistici che si scontrano con il nostro senso del dovere/colpa/inadeguatezza (devi smettere per il tuo bene)..il solito discorso di quello che dice all'anoressica" devi mangiare"..il punto è, per la mia esperienza, il desiderio di vivere in un modo diverso che investe anche il simbolico della sigaretta:non ti vedi più come il depresso -nichilista-esitenzialista-distruttivo-dandy avvolto in una cappa di puzzo e fumo

poi però c'è il discorso sulla dipendenza da nicotina di cui non so.

_________________

ilariaTop

[Ospite LeGoLaS]

io non sono riuscito a smettere ma ho diminuito di molto

minimo 10 massimo 15

fornitemi del materiale che mi aiuti

cuoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee aiutooooooooooooooooooooo

[ChiaraBaggins 0]

io sono 5 giorni che non fumo, tra oggi e ieri ho fatto 2-3 tiri e mi fa schifo :shock:

[Ospite LeGoLaS]

ho seriamente bisogno di aiuto per smettere

io non voglio fumare .. ma lo faccio .. ogni mattina mi dico "da oggi stop" .. poi mi prende la smannia .. è quel disturbo psicologico che io chiamo ( e non solo ) rituale .. se non fumo ho paura che mi accada qualcosa di brutto .. sono suo schiavo ..

[Ospite LeGoLaS]

io sono 5 giorni che non fumo, tra oggi e ieri ho fatto 2-3 tiri e mi fa schifo  :shock:

:wow

[Ospite LeGoLaS]

TOSSINE CONTENUTE nelle SIGARETTE

Il fumo di sigaretta contiene due gruppi di sostanze particolarmente cancerogene, gli IDROCARBURI AROMATICI POLICICLICI PHA, e le NITROSAMMINE TSNA che sono tipiche del TABACCO, Queste sono cancerogene a livello della LARINGE e del FEGATO.

La NICOTINA, crea danni all’apparato cardiocircolatorio. I composti cancerogeni della sigaretta sono piu’ di 300. Gli idrocarburi isolati e certamente nocivi sono, benzopirene, benzofenadren, dibenzoacridina, dibenzocarbazolo, fenoli, gas come l’acido cianidrico, aldeide formica, acroleina, ossidi di azoto, i quali hanno una azione irritante sulla mucosa respiratoria, paralizzante delle ciglia vibratili della mucosa, favorendo l’azione cancerogena. I FENOLI attivano i poteri oncogeni . Gli organi che maggiormente corrono dei rischi per il fumo di sigaretta, sono i POLMONI, TRACHEA, LARINGE, CAVITA’ ORALE, ESOFAGO, STOMACO, VESCICA, spesso chi fuma incorre anche nell’ASMA BRONCHIALE, nella BRONCHITE CRONICA, nell’ENFISEMA POLMONARE, nelle CORONAROPATIE, in malattie GASTROINTESTINALI. Chi e’ in gravidanza e fuma, puo’ dare alla luce un bambino sottopeso o causarne la nascita prematura.

L’Intossicazione per abuso di tabacco, tipica degli accaniti inveterati fumatori, facilmente predispone all’ABULIA, irritazioni locali, AFTE, STOMATITI, MAL DI TESTA, VERTIGINI, INAPPETENZA, TREMOLII MINUTI, DISTURBI RESPIRATORI, TOSSE, VOCE RAUCA, PREDISPONE AI TUMORI, RISENTIMENTO CARDIACO, ARITMIE, PALPITAZIONI, CRISI DI ANGINA PECTORIS, AUMENTO DELLA PRESSIONE ARTERIOSA, DISTURBI DELL’APPARATO DIGERENTE E NERVOSO, TORPORE INTELLETUALE ED INAZIONE, OTTUNDIMENTO DEL NERVO OTTICO, IMBRUTTISCE L’EPIDERMIDE

[ChiaraBaggins 0]

ieri quasi 3 pacchetti di sigarette

....era concessoo ! ! !

[Ospite LeGoLaS]

:shock: chiara ti fa male

[chicca82 0]

ieri quasi 3 pacchetti di sigarette    

....era concessoo ! ! !

e che sei una ciminiera!

[Queen 0]

Io nn fumo più da un anno ormai. Mi ha aitutata molto il fatto di avere un ragazzo che nn fuma e pur di non dargli fastidio in sua presenza non fumavo mai. Ho diminuito le sigarette fino a fumarne 3 o 4 al giorno: durante la pausa al lavoro, in macchina e dopo il caffè. D'estate non fumavo molto perchè il fumo con il caldo mi dava quasi fastidio e d'inverno, da quando è entrata il vigore la legge contro il fumo, solo il pensiero di uscire fuori al freddo per fumare una sigaretta mi faceva passare la voglia, poi ho eliminato pure il caffè così ho smesso completamente.. Adesso non sopporto nemmeno l'odore delle sigarette..

[Ospite LeGoLaS]

Io nn fumo più da un anno ormai. Mi ha aitutata molto il fatto di avere un ragazzo che nn fuma e pur di non dargli fastidio in sua presenza non fumavo mai. Ho diminuito le sigarette fino a fumarne 3 o 4 al giorno: durante la pausa al lavoro, in macchina e dopo il caffè. D'estate non fumavo molto perchè il fumo con il caldo mi dava quasi fastidio e d'inverno, da quando è entrata il vigore la legge contro il fumo, solo il pensiero di uscire fuori al freddo per fumare una sigaretta mi faceva passare la voglia, poi ho eliminato pure il caffè così ho smesso completamente..  Adesso non sopporto  nemmeno l'odore delle sigarette..

grande

da quanti anni fumavi e con una media di quante sigarette al giorno?

[cuorenero 0]

oggi sarebbe il giorno ideale per ricominciare a fumare..

ci sono tutti gli ingredienti..

eppure non mi viene proprio ..

cavolo .. che fatto strano ..

non ne ho voglia . .

neanche un po .

[ChiaraBaggins 0]

ho capito, ansia, fomento, partita, patriottismo... in 13 ore scappano

[cuorenero 0]

sei giustificata . .ma solo pechè ha vinto l' italia..

[Queen 0]

LeGoLaS io fumavo da 5 anni, 10 al giorno di media, durante il week end un paio di pacchetti. Dipendeva dalle occasioni, ma con gli amici a volte fumavo veramente troppo... la mattina sentivo proprio i polmoni pieni di fumo... orribile... se penso alla mia povera salute.. poi ho diminuito gradualmente tranquillamente fino a quando mi è andato in odio..

[Ospite LeGoLaS]

LeGoLaS io fumavo da 5 anni, 10 al giorno di media, durante il week end un paio di pacchetti. Dipendeva dalle occasioni, ma con gli amici a volte fumavo veramente troppo... la mattina sentivo proprio i polmoni pieni di fumo... orribile... se penso alla mia povera salute.. poi ho diminuito gradualmente tranquillamente fino a quando mi è andato in odio..

già.. la mattina.. i polmoni :shock:

più che i polmoni credo siano i bronchi, li senti pesanti come l'aria che boccheggi.. poi fatta la prima sigaretta riprendi misteriosamente a respirare :shock: