Affrontare l' ansia

[Giovanni 110 0]

Ciao sono giovanni ho 50 anni e sono un paziente psichiatrico da oltre 20 anni. Ultimamente la mia ansia legata molta alle mie paure si sta facendo campo sulla mia vita in maniera esagerata, la cosa che mi fa più paura e guidare soprattutto in autostrada e come ben potete immaginare questa cosa è molto limitante per una vita regolare. Sono appassionato della lettura sulla tematica dello sviluppo personale ma adesso mi sono arenato da diversi mesi, mi accorgo che ho dentro di me tanta teoria ma non riesco a fare lo step successivo per passare alla pratica e migliorare così la mia vita perchè ho paura di espormi agli stimoli esterni. Mi rivolgo a voi che avete la voglia di darmi qualche consiglio in merito. Vi ringrazio anticipatamente.