Ansia (147792)

Gentile dottore,
soffro da anni di ansia, ansia che mi fa vivere male perchè non sono quasi mai a mio agio tranquilla e serena, specialmente quando sono fuori casa. Infatti dopo il mio primo attacco di panico ho limitato parecchio la mia vita. Vorrei essere più serena e provare a essere più sicura di me. C'è un modo, una tecnica per rilassarsi velocemente?
Cosa dovrei fare?

Cara Linda,
esistono modi e tecniche che possono aiutare a stare meglio e riprendere in mano la propria vita. A volte bastano veramente poche sedute per sbloccare un sintomo. Per cui prenda in considerazione l'idea di rivolgersi ad un Psicoterapeuta.
Buon Viaggio

(Risponde il Dott. Giusti Massimo)

Pubblicato in data 11/05/2012