Ansia, agitazione e tristezza (1522875267323)

Laura, 23

Ho 23 anni e da tempo mi sembra di essere ingabbiata tra l'ansia e l'agitazione, passando momenti di euforia alternata a mood molto basso, che spesso comincia dal mattino appena sveglia.

A volte l'ansia e il sovrappensiero mi procurano mal di testa o mal di stomaco.

Faccio spesso fatica a mantenermi concentrata mentre porto avanti delle attività, ad esempio non riesco a focalizzarmi sulla lettura di un libro terminandolo da mesi, e temporeggio molto, spesso fino a buttare all'aria dei lavori e oltrepassando scadenze.

Ho da poco terminato gli studi e dovrei essere felice di aver raggiunto un traguardo, eppure vivo nell'ansia contante di non sapere cosa fare, che decisioni prendere, dubitando spesso nelle mie capacità.

Ciò che mi disturba maggiormente é la mia carenza di motivazione per iniziare o terminare qualcosa, che siano lavoro o progetti personali. Dall'esterno mi credono una persona estremamente brillante, ma in realtà da tempo mi sembra di passare le mie giornate ad autocommiserarmi, evitando relazioni esterne e buttando tempo nel nulla.

Non so come posso combattere questo stato d'animo.

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Cara Laura,

sembra che le sue energie mentali, emotive e intellettuali siano tenute in ostaggio da qualcosa, che le impedisce di farle fluire verso progetti, lavori, attività, letture o scelte importanti.

Solo lei può sapere di cosa si tratta, qual è questo pensiero, questo dilemma, questo irrisolto che la tiene sotto scacco, e che può essere eliminato solo accettandolo e affrontandolo. La incoraggio ad eliminare dal suo vocabolario frasi colpevolizzanti e paradossali come "dovrei essere felice": ognuno di noi ha la sua irripetibile storia e il suo percorso unico, che nessuno può giudicare.

Mi chiedo se quanto ha fatto finora, ad esempio gli studi, lo ha fatto condotta da una sua propria motivazione interna, o spinta dall'esterno, dalle persone a lei care e dalle loro aspettative, anziché dalle sue. Può darsi che se non riesce a capire cosa desidera, o magari nemmeno a desiderare qualcosa, a formulare un suo progetto ed a portarlo avanti, è soltanto perché al momento non è allenata a farlo, e finora ne ha avute poche occasioni.

Lei è giovane, per molti aspetti la sua vita comincia ora: è il momento di cominciare questo allenamento a desiderare, ad ascoltare se stessa. La spaventa non sapere cosa fare, ma in realtà non c'è una decisione o una strada "giusta" ed altre "sbagliate": ci sono semplicemente strade che le appartengono e strade che non le appartengono.

Capita quasi a tutti di dubitare delle proprie capacità, e i pochissimi a cui non capita sono forse proprio i meno brillanti. Non lasci però che questo continuo confronto con un astratto ideale di se stessa le impedisca di vedersi per come davvero è, piena di caratteristiche uniche, luci e ombre, potenzialità e possibilità.

In bocca al lupo per tutto.

Pubblicato il 30/04/2018

A cura della Dottoressa Elisabetta Ranghino

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