Pubblicità

Consulenza gratuita online

consulenza psicologica

Le Newsletter gratuite

logo psiconline news
testata2bis

I Test Psicologici

test psicologici

Attacchi di panico (888888)

on . Postato in Ansia, Stress, Panico | Letto 100 volte

Salvatore, 19 anni

Ciao sono Salvatore vi scrivo non per un mio diretto problema ma e' per la mia ragazza . La mia ragazza all'eta' di tre/quattro anni ha ricevuto attenzioni sessuali da un ragazzo molto piu' grande di lei , tra l'altro un parente, attenzione che non sono mai diventate abusi sessuali ma comunque abastanza pesanti .Successivamente all'eta' di dieci/undici anni un conoscente del padre ha violentemente tentato di farle qualcosa di male sempre a sfondo sessuale , senza riuscirci , oggi lei ha 19 anni e e' da un po di tempo che soffre di attacchi di panico , il primo avanti a me lo ebbe questa estate in un nostro momento di intimita' lei mi tremava tra le braccia pianceva terrorizzata e singhiozzando mi racconto' coso gli stava apparendo in quel momento avanti agli occhi. In quel momento mi sono sentito davvero inutile e cio' mi ha fatto molto male .
Oggi gli attacchi sono molto piu' frequenti circa due/tre al giorno . Come mi devo comportare nei suoi confronti , considerando anche che io e lei siamo a 450 km di distanza? E soprattutto cosa puo fare lei per superare queste paure ?

Caro Salvatore, probabilmente la tua ragazza si sarà accorta che più cerca di controllare il suo panico e le sue paure più queste si enfatizzano. Il problema stà nel fatto che cerca di dare una valutazione (spesso negativa) alle sue risposte fisiologiche. Con il passare del tempo potrebbe sviluppare un senso di impotenza legato a tali situazioni che può tramutarsi in comportamenti depressivi.
La soluzione sta nell'ascoltare, nella lentezza, non nella fretta e nella foga di controllare. Dovrebbe farsi aiutare da specialisti che affrontano il problema al cuore del problema stesso, attraverso percorsi brevi, e attraverso strumenti utili a rompere il circolo vizioso in modo spontaneo. Non dovrebbe cercare il perchè del problema, poichè questo viene utilizzato come tentata soluzione per tenere sotto controllo le sue paure e darle false sicurezze. Dovrebbe ascoltare e non dare valutazioni!
Gli attacchi di panico si possono sconfiggere per sempre. Infatti una volta che la persona impara come funzionano e come si superano con delle tecniche molto pratiche, comincia a non aver più paura che tornano in quanto sa come affrontarli. Quindi si rompe il meccanismo patologico della "paura della paura" che è alla base del DAP (disturbo da attacchi di panico). Proprio la paura della paura diventa come una profezia che si autoavvera e che fa arrivare il panico. Un saluto .

Pubblicita'
Vuoi conoscere i libri che parlano di ansia/stress per saperne di più?
Cercali su Psiconline® Professional Store

Guarda anche...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Come reagisci allo stress?

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

Fobia di non riuscire a tratte…

Marco989898, 14     Il mio problema è che ho la continua ossessione di andare in bagno e anche se all'inizio sembrerà  una cosa stupida, son...

E' realmente un problema? (151…

Flick, 27     Buongiorno, sono una donna di 27 anni e da quando ne ho compiuti più o meno 19, nei momenti di maggiore stress sento un forte impul...

Credo di essere depressa, mi a…

Psiche, 33     Salve, vi scrivo perchè da un pò di tempo (non so neanche io precisamente quanto) ho dei sintomi che mi fanno presagire qualcosa d...

Area Professionale

Proteggere il proprio nome onl…

Una cosa che si impara molto presto nel mondo di internet e della pubblicità online è che non serve, o meglio non basta, essere presenti nel web, aggiornare il ...

Il confine nelle dinamiche di …

Il Test I.Co.S. è un test semi-proiettivo che permette di ottenere indicazioni dettagliate sugli aspetti di personalità e sulle relazioni dei singoli soggetti a...

La Certificazione Psicologica:…

Nella pratica clinica è possibile trovarsi di fronte ad una specifica richiesta, da parte del paziente/cliente, di una Certificazione che attesti, sia dal punto...

Le parole della Psicologia

Schema corporeo

  Il termine schema corporeo definisce una rappresentazione cognitiva inconsapevole della posizione e dell'estensione del corpo nello spazio e dell'organi...

Fissazione

Il termine fissazione può avere significati diversi: Rinforzo di una tendenza o reazione, che porta alla nascita di un ricordo o di una abitudine motoria. F...

Anosognosia

Il termine, che deriva dal greco, significa letteralmente “mancanza di conoscenza sulla malattia”. Per la precisione, “nosos” significa malattia, “gnosis” sta p...

News Letters