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Paura (077099)

on . Postato in Ansia, Stress, Panico | Letto 85 volte


Serena , 29 anni


Ho paura dell'ansia..... mi è cominciata improvvisamente un anno fa a causa del lavoro da cui in seguito mi sono licenziata. Io sento tutti parlare di attacchi di panico e di ansia come se fosse una cosa momentanea..., a me invece quando viene l'ansia (perchè da allora mi va e viene) mi dura dei giorni e per farla andare via è molto dura. E' molto forte, mi prende la pancia, lo stomaco, sono agitatissima, il cuore batte forte, non dormo anche per giorni e non mangio, tremo... e questo per diversi giorni. Quando ho l'ansia sono anche super depressa e vedo tutto nero come se non riuscissi a saltarci più fuori e ho paura di non stare più bene. Poi ho momenti che sto meglio, anche settimane, dove sono tranquilla e mi sento felice.
In questo periodo per esempio non sto assolutamente bene e non riesco trovare una soluzione. Ho paura di non guarire mai più e di essere un caso grave. So che sbaglio a pensare così ma è più forte di me..



Cara Serena, la paura è uno stato interiore che genera ansia che a sua volta genera paura in un cerchio senza fine; per spezzare la catena non è sufficiente combattere il sintomo tentando di controllarlo, perchè questo porta ad una esasperazione del sintomo stesso, ma occorre renderlo superfluo trovando dentro se stessi le cause che lo provocano. Hai bisogno di un aiuto competente che ti guidi alla scoperta delle origini dell'ansia, e non è certo possibile risolvere il problema con una risposta o un commento. Di sicuro ti dico che puoi uscirne e che il primo passo è proprio quello di non identificarti con la tua paura. La paura psicologica non è utile alla sopravvivenza ma blocca la possibilità di vivere esperienze e situazioni, quindi è importante che tu affronti il problema con una psicoterapia prima di chiuderti ulteriormente nella paura della paura, non perchè tu sia un caso grave, l'ansia è il disagio del secolo, ma perchè hai tutto il diritto di vivere la vita in serenità.

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