Pubblicità

ansia (1510264195644)

0
condivisioni

on . Postato in Lavoro | Letto 792 volte

1 1 1 1 1 Votazione 0.00 (0 Voti)

ansiaVanessa, 44

domanda

 

 

Ciao. Sono una donna single, innamorata dei viaggi.

Ho vissuto per molti anni all'estero, ma da un anno e mezzo lavoro in Italia e mi manca TUTTO della mia ''vita precedente''. Temo la depressione, che non ho ancora per via delle tante cose da fare ogni giorno e la corsa per arrivarci ...

Ho paura di rinunciare al mio contratto a tempo indeterminato per vivere di nuovo alla giornata, ma almeno prima vivevo una vita piena, avventurosa, interessante, imprevedibile ..Ora solo doveri e routine, ansia, paure, tristezza, angoscia.

Non riesco neanche a vivere da sola per l'ansia che mi viene pensando a problemi vari ed eventuali riguardanti la casa, le spese, i vicini di casa, malviventi, solitudine... Ma vivere a contatto con i miei genitori anziani mi fa sentire incastrata in una vita già decisa da altri...

Le aspettative su di me, donna single per il futuro: occuparsi dei miei...ovvio. Ma la vita puo' essere fatta solo di lavoro, responsabilità e doveri? Non sono una santa e non riesco a provare gratitudine..Ma mi sento in colpa perche' rispetto a chi non ha lavoro e a chi soffre per vari motivi io dovrei ringraziare tanto il Signore ...

 


consulenza psicologica

Vuoi richiedere una consulenza gratuita online ai nostri Esperti?
Clicca qui e segui le istruzioni. Ti risponderemo al piu' presto!

 

Pubblicità

 

 


 

risposta

 

 

Cara Vanessa,

capisco il tuo punto di vista ma comprendo anche dalle tue parole che stai arrivando ad una situazione non gratificante per te stessa. Siccome la persona più importante sei tu e per supportare qualcun altro devi essere in forma sia fisica che psicologica, chiediti allora cosa può portarti benessere oggi? cosa ti fa star bene? cosa vuoi per te? cosa è importante per te?

Rispondi a queste domande e dopo valuta la prima azione concreta che puoi compiere per cambiare la situazione. Parti da un'azione semplice che però ti porti un piccolo cambiamento immediato e a mano a mano alza il tiro, facendo azioni sempre più sfidanti e importanti per te stessa e il tuo benessere.

Uscire dalla zona di comfort che risulta non essere più vantaggiosa per te, ti permetterà di trovare nuove risorse e soluzioni. Quanto è importante che tu resti lucida e sia serena oggi da 1 a 10? Ricorda solo la tua felicità potrà permetterti di donare serenità e pace ad altri.

Pensaci su.

In bocca al lupo


Pubblicato in data 15/12/2017


A cura del Dottor Massimo Perciavalle

 


Scrivi articoli di psicologia e psicoterapia e ti piacerebbe vederli pubblicati su Psiconline?
per sapere come fare, Clicca qui subito!

Ti è piaciuto l'articolo che hai appena letto e vuoi essere informato sulle novità che vengono pubblicate su Psiconline.it?
Iscriviti alle nostre newsletter settimanali per essere in continuo contatto con la psicologia!

Scegli come ricevere la newsletter:
I agree with the Privacy e Termini di Utilizzo
 
Pubblicità
Vuoi conoscere il nome di uno psicologo e/o psicoterapeuta che lavora nella tua città o nella tua regione? Cercalo subito su logo psicologi italiani
Corsi, Stage, Informazioni per formare e far crescere i Professionisti della Psicologia Logo PSIConline formazione

 

 

 

Tags: ansia consulenza online gratuita single;

0
condivisioni

Guarda anche...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Come reagisci allo stress?

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

Come si ritrova l'amore di viv…

polppols, 18 anni Ciao, ho 18 anni e non so bene come iniziare a scrivere questa richiesta. Non mi sono mai aperta con qualcuno liberamente e sinceramente ...

Problematiche relazionali [160…

m, 20 anni Salve, recentemente dei Miei amici mi hanno detto che dovrei vedere un terapeuta perché secondo loro ho dei problemi a capire come relazionarmi ...

Genitori che non ti accettano …

alice, 25 anni Buongiorno,scrivo perchè mi trovo in una situazione veramente difficile e ho bisogno di un consiglio. Dalla tarda adolescenza non sono mai a...

Area Professionale

Il disturbo pedofilico

Secondo il DSM-5 i criteri per diagnosticare ciò che prende il nome di disturbo pedofilico sono definiti come esperienze ricorrenti di eccitazione sessuale inte...

La psicologia forense

La psicologia forense, come definita dall'American Psychological Association è l'applicazione delle specialità cliniche al campo legale. La professione dello p...

Depressione adolescenziale e t…

Secondo un'analisi della letteratura, tra gli approcci psicoterapeutici che mostrano una certa efficacia nella gestione e trattamento della depressione adolesce...

Le parole della Psicologia

Prosopoagnosia

La prosopoagnosia (o prosopagnosia) è un deficit percettivo del sistema nervoso centrale che impedisce il riconoscimento dei volti delle persone (anche dei fami...

Tic

I tic sono quei disturbi, che consistono in movimenti frequenti, rapidi, involontari, apparentemente afinalistici. Sono percepiti come irresistibili, ma posson...

Mania

L. Binswanger (Melanconia e mania, 1960) ha messo in evidenza come nella mania vi sia una destrutturazione della dimensione temporale della vita psichica che no...

News Letters

0
condivisioni