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Attacchi di panico: 3 dritte per dominarli

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on . Postato in News di psicologia | Letto 519 volte

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Niente panico! I rimedi per superare quei brutti e angosciosi attacchi ci sono e bisogna metterli in atto armati di tanta pazienza. 

Ecco a voi 3 piccoli consigli per fronteggiare la crisi di panico, da seguire partendo dalla convinzione che dopo pochi minuti l’attacco passa sempre!

  • Posizione comoda. Siete in ufficio? Bene,  il momento di liberarvi dalla costrizione degli abiti semplicemente allentando la cintura o sbottonando un po la camicia, mentre a casa vi risulter senza dubbio pi semplice “scomporvi un attimo. Ora concentrazione sulla respirazione: respiri corti e regolari, respiri corti e regolari cartier replica.

Tratto da: "wellme.it" - Prosegui nella lettura dell'articolo

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