Cervello: Dormire? Serve a tener 'Sveglia' la Memoria

Dormire e' la migliore ginnastica per la memoria, infatti una buona notte di sonno e' indispensabile per predisporre il cervello a memorizzare quel che si apprendera' nei giorni seguenti. Lo dimostra uno studio di Matthew Walker della Harvard Medical School di Boston pubblicato sulla rivista Nature Neuroscience che aggiunge un peso ancora maggiore al sonno, finora considerato importante per mettere ordine tra le cose gia' apprese.

E invece dormire fa molto di piu': gli esperti Usa hanno visto per la prima volta che la deprivazione di sonno per una notte mina le performance mnemoniche i giorni successivi, riducendo l'attivazione del centro della memoria, l'ippocampo. Dormiamo sempre meno, sottolinea Walker con preoccupazione, eppure l'importanza del sonno per il viver sano e' stata piu' volte evidenziata.

Tratto da "Yahoo.it" - prosegui nella lettura dell'articolo