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Così la ginnastica mentale migliora la vita degli over 60

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Studio del King’s College di Londra: l’allenamento mantiene il cervello in forma contro il declino, aiuta la memoria e l’esecuzione di compiti quotidiani.

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L’allenamento mentale aiuta a rallentare il declino cognitivo tipico dell’invecchiamento, mantenendo il cervello allenato e in forma.

Oltre a migliorare le capacità mnemoniche, di risoluzione dei problemi e di apprendimento, il training cognitivo online si traduce anche in buone prestazioni nei compiti della vita quotidiana come telefonare, cucinare, fare la spesa, prendere i mezzi di trasporto pubblici e gestire le proprie finanze.

Questa ulteriore conferma dell’efficacia della “ginnastica mentale” viene dai ricercatori dell’Istituto di Psichiatria, psicologia e neuroscienze del King’s College di Londra, che hanno misurato le prestazioni di migliaia di adulti over 60 prima e dopo l’esecuzione di test online composti da esercizi di ragionamento, come confrontare pesi posti su una bilancia a bracci, e di “problem solving”, come disporre in ordine delle tessere numerate.

Dopo sei mesi di allenamento, gli over 60 hanno riportato un miglioramento del 15% delle capacità di eseguire i compiti della vita quotidiana. Nei soggetti con più di 50 anni, i ricercatori hanno osservato un miglioramento del 30% nelle capacità di ragionamento e del 19% nelle abilità di apprendimento verbale.

 

Tratto da La Stampa - prosegui nella lettura dell'articolo

 

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Tags: stile di vita ginnastica mentale migliora over 60 allenamento declino memoria compiti quotidiani

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