Pubblicità

Deciding to exercise is the first step. The second? Enlisting your brain

0
condivisioni

on . Postato in News di psicologia | Letto 330 volte

1 1 1 1 1 Votazione 0.00 (0 Voti)

April 12--EVERY DAY, Every Moment -- right now, even -- someone is making a life-changing decision. It might be to lose weight or to start exercising or to stop smoking. It might be something thought about for years, or an idea culled from last night's dream. Some who make that decision will follow through; others will not. Some will slip and plummet; others, pick themselves up, brush the potato-chip crumbs off their laps, and resume the journey. What makes the difference?

 

It's a matter of mental preparation and brain-training.
"In order to understand exercise motivation, it's important to understand where a person is in terms of change," says Carla Sottovia, director of fitness and personal training exercise for the Cooper Fitness Center. "For any change to occur, the person has to be ready emotionally and physically. It has to come from within." James Gavin, author of the textbook Lifestyle Fitness Coaching, as well as other books about exercise psychology, agrees that people start out of "crisis and calamity." Gavin, who teaches at Concordia University in Montreal, takes that a step further.

 

Tratto da: "apa.org" - Prosegui nella lettura dell'articolo




0
condivisioni

Guarda anche...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Cosa ne pensi dello Psicologo a scuola?

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

Difficoltà nello studio per un…

Annesin, 75 Gentili Signori,ho bisogno di un consiglio, perché vorrei dare una mano a una persona a me cara per un problema piccolo, ma che la inquieta per g...

Depressione (1557401609185)

Victoria, 22 Mi sveglio già stanca, da troppo tempo ormai, quasi da sempre. Mio padre è tornato a casa ieri sera, ha iniziato a sistemare la spesa in cucina ...

Ipocondria (1556980274713)

 Kiki, 30 Salve,Avrei bisogno di un consulto riguardo una persona a me molto vicina e molto cara, la quale soffre di ipocondria. Fortunatamente non ha...

Area Professionale

Articolo 17 - il Codice Deonto…

Anche questa settimana proseguiamo su Psiconline.it, con l'art.17 (segreto professionale e tutela della Privacy), il lavoro di analisi e commento, a cura d...

Articolo 16 - il Codice Deonto…

Su Psiconline.it proseguiamo, con il commento all'art.16 (comunicazioni scientifiche e anonimato), il lavoro a cura di Catello Parmentola e di Elena Leardini ch...

Articolo 15 - il Codice Deonto…

proseguiamo su Psiconline.it, con il commento all'art.15 (Collaborazioni con altri professionisti), il lavoro a cura di Catello Parmentola e di Elena Leardini c...

Le parole della Psicologia

Tocofobia

Il termine tocofobia deriva dai due termini greci tocòs = parto e fobos (paura, timore). ...

Cataplessia

E’ un disturbo caratterizzato dalla perdita improvvisa del tono muscolare durante la veglia, solitamente causata da forti emozioni. La debolezza muscolare tipi...

Disturbi di Personalità

Con il termine Personalità si intende l'insieme dei comportamenti di un individuo, il suo modo di percepire se stesso, gli altri e la realtà, il modo di reagire...

News Letters

0
condivisioni