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Depressione, quanto conta lo stile di vita?

on . Postato in News di psicologia

Quanto conta lo stile di vita nel combattere o prevenire la depressione? Molto secondo il professor Claudio Mencacci, direttore del Dipartimento di neuroscienze dell'ospedale Fatebenefratelli di Milano. Alcuni stili di vita sono protettivi, anche se non curativi, rispetto al "male di vivere". I principali elementi di cui tenere conto sono l'alimentazione (che deve essere ricca di omega 3), l'esposizione alla luce e l'attività fisica, che oltre a influire sull'umore potenziano favorevolmente i trattamenti farmacologici o psicoterapici.

Tratto da "Corriere.it" - prosegui nella lettura dell'articolo

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