Pubblicità

Consulenza gratuita online

consulenza psicologica

Le Newsletter gratuite

logo psiconline news
testata2bis

I Test Psicologici

test psicologici

How to make your New Year’s resolutions work

on . Postato in News di psicologia

New Year’s resolutions are set with the best of intentions. But they notoriously fail to translate into lasting behavioural changes.

New years resolutions workThe new gym membership falls into disuse come February; items forbidden from the new diet sneak back into the pantry by March. Even goals to work less and spend more time with friends and family seem to fall by the wayside almost as soon as the holiday break is over and the brimming email inbox beckons.

But recent psychological research highlights several reasons why these kinds of resolutions might actually work – as well as simple ways to set yourself up for success.

The fresh start effect

A series of recent studies supports the idea that the start of a new calendar year spurs initiation of activities related to self-improvement. They show Google searches for the term “diet”, gym attendance, and use of goal-support websites are highest in January and decline month by month over time.

Researchers doing the studies call it the “fresh start effect” – the idea that particular days and dates serve as temporal landmarks, much like physical landmarks serve as demarcations of important places. In the case of temporal landmarks, the demarcation is between a past self, who has perhaps failed to meet goals, and the present self, who has goal pursuit at their fingertips.


Tratto da psypost - prosegui nella lettura dell'articolo

 

Pubblicità
Vuoi conoscere il nome di uno psicologo e/o psicoterapeuta
che lavora nella tua città o nella tua regione?
Cercalo subito su

logo psicologi italiani
Vuoi conoscere ed acquistare i libri che parlano
di psicologia e psicoterapia?
Cercali su

logo psychostore

 

 

Tags: new year resolution work intentions self-improvement landmarks goals success

Guarda anche...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Su Psiconline trovo più interessanti...

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

Problemi con la mia ragazza e …

Sabrina, 16                   Salve, sono una ragazza di 16 anni, impegnata da quasi un anno e mezzo i...

Signor (1497211992990)

bruno, 76             Ogni giorno mi sento depresso e sempre triste nella mia vita ho pero tutti mia madre e mia nonna gl...

Adolescente che non si acconte…

sara, 36                 Salve,Siamo una famiglia di stranieri che vive in italia da diverso tempo,qualche an...

Area Professionale

Approvato il documento dell’Or…

Discusso e approvato al Consiglio Nazionale dell’Ordine (riunitosi sabato 17 giugno) il Documento “Ruolo della Psicologia nei Livelli Essenziali di Assistenza” ...

Workshop: I Pericoli di Facebo…

Il giorno 24 maggio 2017, presso la sede di Pescara dell’Ordine degli Psicologi della Regione Abruzzo, si è svolto il primo dei due incontri dedicati alla Web R...

La psicosi: tra Jung, Freud e …

La psicosi è, in gran parte, il risultato di una diade soggetto-oggetto che è presenta nella mente dell’individuo psicotico. Questo signific...

Le parole della Psicologia

Cinofobia

Il cane è da sempre l’animale più amato dagli esseri umani, ormai è proverbiale la definizione “migliore amico dell’uomo” e in effetti la storia conferma questa...

Elettroshock

Di solito, la TEC, eseguita in anestesia, è una tecnica scevra da collateralità e con bassa incidenza di mortalità. Le complicanze mediche più frequenti, tutt...

Percezione

Tradizionalmente, gli psicologi hanno distinto il modo nel quale noi riceviamo le informazioni dal mondo esterno in due fasi separate: Sensazione: riguarda i...

News Letters