Pubblicità

Il Blue Monday è tornato!

0
condivisioni

on . Postato in News di psicologia | Letto 507 volte

5 1 1 1 1 1 Votazione 5.00 (2 Voti)

Cosa fai per aiutarti a passare dal weekend al primo giorno della settimana? Quanto ti è difficile la transizione dal weekend al lunedì mattina? Cosa potresti fare per aiutarti a realizzare una transizione più fluida?

blue mondayEsiste un piccolo dibattito tra i ricercatori sulle emozioni riguardo i loro cambiamenti e la loro regolazione.

Si è scoperto che per alcuni esperti, le emozioni cambino secondo un ciclo ritmico, come il battito di un tamburo.

Esistono, infatti, prove di ricerca che hanno documentato la prevedibilità dei cambiamenti dell'umore in ogni settimana; e ciò aiuterebbe a spiegare fenomeni popolari come "Blue Monday".

In uno studio di Sy-Miin Chow dell'Università della Virginia, ha osservato un gruppo di studenti universitari rilevando che essi avevano avuto picchi prevedibili di emozioni positive ogni fine settimana per due mesi e mezzo.

Esistono anche prove che questi cicli ruotino attorno ad una linea di riferimento personale per le emozioni positive e negative; una specie di “termostato emotivo”. Usando questa linea di base, Chow e i suoi colleghi sono stati in grado di scoprire che il fenomeno del "Blue Monday" è il risultato della diminuzione del tipo di gioia che si prova nel fine settimana, piuttosto che un accresciuto atteggiamento negativo nei confronti del lavoro.

Questa è una buona notizia sia per i capi che per i lavoratori perché significa che il "caso del lunedì", o meglio, i sentimenti di angoscia e tristezza che spesso ci fanno iniziare con fatica la settimana, potrebbero non essere sinonimo di 'sentimenti anti-lavoro'. Il trucco sia per i manager che per i lavoratori consisterebbe nel cercare di rendere la transizione psicologica dal fine settimana alla settimana lavorativa senza un senso di delusione.

Un po' di preparazione mentale durante la domenica pomeriggio o la sera potrebbe essere utile per far rientrare le persone nella giusta ‘mentalità lavorativa’ senza intoppi.

 

Tratto da Psychology Today

(Traduzione e adattamento a cura della Dottoressa Emanuela Torrente)

 

Ti è piaciuto l'articolo che hai appena letto e vuoi essere informato sulle novità che vengono pubblicate su Psiconline.it?
Iscriviti alle nostre newsletter settimanali per essere in continuo contatto con la psicologia!

Scegli come ricevere la newsletter:
I agree with the Privacy e Termini di Utilizzo
 
Pubblicità
Vuoi conoscere il nome di uno psicologo e/o psicoterapeuta
che lavora nella tua città o nella tua regione?
Cercalo subito su

logo psicologi italiani
Corsi, Stage, Informazioni per formare e far crescere i Professionisti della Psicologia
Logo PSIConline formazione

 

 

Tags: emozioni weekend news di psicologia Emanuela Torrente; Blue Monday; lunedì;

0
condivisioni

Guarda anche...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Come reagisci allo stress?

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

Relazione di coppia patologica…

Matilde, 39     Salve, da qualche anno convivo con un uomo che giunti al secondo anno si è trasformato. Inizialmente ero un po' più fredda io for...

Complesso di inferiorità (1548…

Maria, 24     Sono una ragazza di 24 anni neolaureata, mi sono trasferita a Milano per un master dove attualmente convivo con il mio fidanzato, a...

Tradimento e sofferenza (15486…

Eva, 39     Dopo 12 anni di matrimonio totalizzante e meraviglioso, ho improvvisamente tradito mio marito, una cosa che non avrei mai e poi mai c...

Area Professionale

Articolo 4 - il Codice Deontol…

Articolo 4 Nell’esercizio della professione, lo psicologo rispetta la dignità, il diritto alla riservatezza, all’autodeterminazione ed all’autonomia di coloro ...

Che cos’è il Test del Villaggi…

Il test del Villaggio è un reattivo psicodiagnostico che può essere somministrato ai bambini, agli adolescenti, agli adulti, alle coppie, alla coppia genitore-b...

Articolo 3 - il Codice Deontol…

Articolo 3 Lo psicologo considera suo dovere accrescere le conoscenze sul comportamento umano ed utilizzarle per promuovere il benessere psicologico dell’indiv...

Le parole della Psicologia

Rimozione

Nella teoria psicoanalitica, la rimozione è il meccanismo involontario, cioè un’operazione psichica con la quale l’individuo respinge nell’inconscio pensieri, i...

Anomia

L' anomia è un deficit specifico della denominazione di oggetti, presente in diversi gradi nell' Afasia, mentre le altre componenti del linguaggio risultan...

Agorafobia

Il termine agorafobia viene dal greco e letteralmente significa: "paura degli spazi aperti”. Le persone che ne soffrono temono perciò lo spazio esterno, vissuto...

News Letters

0
condivisioni