Pubblicità

Consulenza gratuita online

consulenza psicologica

Le Newsletter gratuite

logo psiconline news
testata2bis

I Test Psicologici

test psicologici

Il Blue Monday è tornato!

on . Postato in News di psicologia | Letto 243 volte

5 1 1 1 1 1 Votazione 5.00 (2 Voti)

Cosa fai per aiutarti a passare dal weekend al primo giorno della settimana? Quanto ti è difficile la transizione dal weekend al lunedì mattina? Cosa potresti fare per aiutarti a realizzare una transizione più fluida?

blue mondayEsiste un piccolo dibattito tra i ricercatori sulle emozioni riguardo i loro cambiamenti e la loro regolazione.

Si è scoperto che per alcuni esperti, le emozioni cambino secondo un ciclo ritmico, come il battito di un tamburo.

Esistono, infatti, prove di ricerca che hanno documentato la prevedibilità dei cambiamenti dell'umore in ogni settimana; e ciò aiuterebbe a spiegare fenomeni popolari come "Blue Monday".

In uno studio di Sy-Miin Chow dell'Università della Virginia, ha osservato un gruppo di studenti universitari rilevando che essi avevano avuto picchi prevedibili di emozioni positive ogni fine settimana per due mesi e mezzo.

Esistono anche prove che questi cicli ruotino attorno ad una linea di riferimento personale per le emozioni positive e negative; una specie di “termostato emotivo”. Usando questa linea di base, Chow e i suoi colleghi sono stati in grado di scoprire che il fenomeno del "Blue Monday" è il risultato della diminuzione del tipo di gioia che si prova nel fine settimana, piuttosto che un accresciuto atteggiamento negativo nei confronti del lavoro.

Questa è una buona notizia sia per i capi che per i lavoratori perché significa che il "caso del lunedì", o meglio, i sentimenti di angoscia e tristezza che spesso ci fanno iniziare con fatica la settimana, potrebbero non essere sinonimo di 'sentimenti anti-lavoro'. Il trucco sia per i manager che per i lavoratori consisterebbe nel cercare di rendere la transizione psicologica dal fine settimana alla settimana lavorativa senza un senso di delusione.

Un po' di preparazione mentale durante la domenica pomeriggio o la sera potrebbe essere utile per far rientrare le persone nella giusta ‘mentalità lavorativa’ senza intoppi.

 

Tratto da Psychology Today

(Traduzione e adattamento a cura della Dottoressa Emanuela Torrente)

 

Ti è piaciuto l'articolo che hai appena letto e vuoi essere informato sulle novità che vengono pubblicate su Psiconline.it?
Iscriviti alle nostre newsletter settimanali per essere in continuo contatto con la psicologia!

Privacy e Termini di Utilizzo
 
Pubblicità
Vuoi conoscere il nome di uno psicologo e/o psicoterapeuta
che lavora nella tua città o nella tua regione?
Cercalo subito su

logo psicologi italiani
Corsi, Stage, Informazioni per formare e far crescere i Professionisti della Psicologia
Logo PSIConline formazione

 

 

Tags: emozioni weekend news di psicologia Emanuela Torrente; Blue Monday; lunedì;

Guarda anche...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Su Psiconline trovo più interessanti...

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

Decisione scolastica (15164313…

Simo, 45     Mio figlio fa la 5^ elem. Ora deve scegliere le medie dove farle. ...

Psicoterapia e problemi (15164…

Luna, 39     Si può continuare una psicoterapia pur se si è innamorati dal primo mese del proprio terapeuta? ...

Chiarimenti alla risposta del …

ALEXA1,52     Sono Alexa nel ringraziarla per la sua risposta dottore vorrei se fosse possibile chiarimenti poichè se fosse solo amicizia la nost...

Area Professionale

L'infanzia abusata, pedofilia …

La fenomenologia degli abusi e dei danni all’infanzia (child abuse) interessa molteplici aspetti psicologici, emozionali e relazionali che compongono il quadro ...

Sistema Tessera Sanitaria

L’articolo 1 del DM 01.09.2016 ha previsto che anche gli psicologi iscritti all’Albo, secondo quanto stabilito dalla Legge 56/1989, dovranno effettuare la trasm...

Salute e sicurezza negli Studi…

  A fare chiarezza sugli adempimenti e sugli obblighi in materia di salute e sicurezza sui luoghi di lavoro negli studi professionali, è intervenuta già...

Le parole della Psicologia

Limerence (o ultrattaccamento)…

È uno stato cognitivo ed emotivo caratterizzato da intenso desiderio per un'altra persona. Il concetto di Limerence (in italiano ultrattaccamento) è stato elab...

Maternage

In psicologia, il maternage è il complesso di atteggiamenti ed azioni implicati nel rapporto madre-figlio, soprattutto nei primissimi anni, che possono essere i...

Nevrosi

Le nevrosi rappresentano un gruppo di disturbi che coinvolgono la sfera comportamentale, affettivo-emotivo e psicosomatica dell’individuo in assenza di un...

News Letters