Lavoro, un buon riposo aiuta a non perdere tempo

Dormire troppo o troppo poco può far perdere intere giornate a causa di malattie

Proteggere il sonno equivale a difendere la salute.
Non dormire un numero di ore adeguato può infatti aumentare il rischio di problemi come malattie cardiovascolari, diabete e obesità.
Ma c'è di più: a farne le spese può infatti essere anche la carriera.
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Sleep da un gruppo di ricercatori finlandesi ha infatti svelato che il rischio di perdere un numero elevato di giornate di lavoro per problemi di salute aumenta significativamente se si dorme meno di 6 o più di 9 ore a notte.
Per non ammalarsi, insomma, bisognerebbe dormire tra le 7 e le 8 ore.

Tratto da ilsole24ore.it. Prosegui nella lettura dell'articolo