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Nap without guilt: It boosts sophisticated memory

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on . Postato in News di psicologia | Letto 252 volte

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Just in time for the holidays, some medical advice most people will like: Take a nap. Interrupting sleep seriously disrupts memory-making, compelling new research suggests. But on the flip side, taking a nap may boost a sophisticated kind of memory that helps a person see the big picture and get creative.

"Not only do we need to remember to sleep, but most certainly we sleep to remember," is how Dr. William Fishbein, a cognitive neuroscientist at the City University of New York, put it at a meeting of the Society for Neuroscience last week.Good sleep is a casualty of the busy modern world. Surveys suggest few adults attain the recommended seven to eight hours a night.

Tratto da "apa.org" - prosegui nella lettura dell'articolo

 

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