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Otto modi per amare di più noi stesse

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on . Postato in News di psicologia | Letto 1212 volte

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Niente di nuovo: la maggioranza delle donne quando si guarda allo specchio non è contenta del proprio corpo. Eppure ogni donna è unica, basterebbe così poco per convincersene ed essere finalmente felici!
Alcuni suggerimenti per imparare ad amare il nostro corpo così com'è.

Confronti
I confronti influenzano negativamente la percezione di sé. E se invece di fare paragonipensassimo a tutte le cose che il nostro corpo ci permette di fare? "Il nostro corpo continua ad alzarsi ogni mattina e solo per questo merita un grande ringraziamento", afferma Dina Zeckhausen, psicologo e autrice di un libro per bambini che affronta il rapporto tra sana alimentazione e immagine corporea. Allora prendiamo esempio dai bambini: iniziamo ad apprezzare il nostro corpo per tutto ciò che ci permette di fare.

Attività fisica
Provare diversi tipi di esercizio fisico per capire quello che realmente ci piace fare, perdere peso migliora la nostra immagine, stimola le endorfine e l’umore. La danza del ventre, ad esempio, può dare alti livelli di soddisfazione fisica ed emotiva.

Tratto da: "psicologi-italiani.it" - Prosegui nella lettura dell'articolo

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