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Se nel weekend dormi di più, ti verrà il “jet lag sociale”

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on . Postato in News di psicologia | Letto 701 volte

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L’alterazione dei ritmi circadiani è la stessa che si verifica in chi fa un lavoro notturno o viaggia di frequente.

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Concedersi qualche ora di sonno in più nel fine settimana potrebbe non essere una buona idea per la nostra salute.

Il jet lag sociale avrebbe le stesse conseguenze sul nostro organismo dell’alterazione dei ritmi circadiani tipica di chi, come i lavoratori notturni o i viaggiatori frequenti, non riesce a mantenere una regolare alternanza dei ritmi di veglia e sonno.

ALTERAZIONI DI PROCESSI METABOLICI CON LA MODIFICA DEGLI ORARI  

Numerosi studi hanno ormai dimostrato che il lavoro sui turni è associato ad una maggiore incidenza di malattie cardio-metaboliche.

 

Tratto da La Stampa - prosegui nella lettura dell'articolo

 

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Tags: sonno weekend jet lag sociale alterazione ritmi circadiani lavoro notturno buona idea

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