Pubblicità

Consulenza gratuita online

consulenza psicologica

Le Newsletter gratuite

logo psiconline news
testata2bis

I Test Psicologici

test psicologici

Sonno insufficiente nei bambini e disturbi dell’umore in età adulta

on . Postato in News di psicologia | Letto 1468 volte

Il sonno insufficiente si ripercuote sulla salute emotiva dei bambini determinando non solo maggiori emozioni negative, ma anche alterando le esperienze emotive positive

sonno nei bambini.0Un recente studio pubblicato sulla rivista Journal Sleep Medicine Reviews ha indagato come la mancanza di sonno nei bambini, o una quantità di sonno insufficiente, determini alterazioni emotive che potrebbero predisporre tali soggetti a sviluppare depressione e disturbi d’ansia in età adulta.

Generalmente la mancanza di sonno può portare a conseguenze come irritabilità, difficoltà di concentrazione e impazienza; il presente studio si è invece concentrato sul determinare eventuali aspetti disfunzionali e insufficienti nell’infanzia, rispetto all’atto del dormire, come fattori di rischio per disturbi emotivi negli anni successivi.

I ricercatori hanno cercato di capire come i bambini valutano, esprimono, regolano e ricordano le esperienze emotive sia quando il sonno è sufficiente che quando si presenta inadeguato.

Per individuare questi schemi cognitivi, comportamentali, fisiologici ed emotivi hanno analizzato il sonno in 50 bambini con età compresa tra i 7 e gli 11 anni.

I loro risultati mostrano come un sonno insufficiente impatti sulla salute emotiva dei bambini determinando non solo maggiori emozioni negative, ma anche alterando le esperienze emotive positive.

Ad esempio, dopo solo due notti di sonno insufficiente, i bambini traggono meno piacere dalle cose positive, sono meno reattivi ed hanno meno probabilità di ricordare i dettagli delle esperienze positive vissute.

Sperimentare continuamente un sonno insufficiente può portare a depressione, ansia e altri problemi emotivi. I genitori, devono quindi rivolgere maggiore attenzione a questa attività e considerarla al pari della nutrizione, igiene dentale e attività fisica.

Se infatti il bambino si sveglia spesso la notte, al mattino presto o ha sonno durante il giorno, è probabile che il loro sonno notturno sia inadeguato.

I ricercatori sottolineano che studiare il legame tra disturbi del sonno ed elaborazioni emotive disadattive durante l’infanzia è fondamentale, proprio perché durante il sonno i sistemi di regolazione emotiva si stanno sviluppando.

Il sonno inadeguato influenza processi emotivi importanti come la capacità di auto-monitoraggio, e la capacità di identificare le emozioni altrui; a loro volta questi aspetti disfunzionali possono determinare scarso controllo degli impulsi, che è una componente fondamentale in adolescenza, e creare così una “tempesta perfetta” nell’esperire emozioni negative e le rispettive conseguenze.

I loro risultati forniscono la prova che senza un sonno adeguato, le persone sono meno propense a cercare esperienze positive o gratificanti, come ad esempio le attività sociali o ricreative.

Nel corso del tempo, questi cambiamenti comportamentali possono elevare il rischio di sviluppare depressione e peggiorare la qualità della vita.

 

Ti è piaciuto l'articolo che hai appena letto e vuoi essere informato sulle novità che vengono pubblicate su Psiconline.it?
Iscriviti alle nostre newsletter settimanali per essere in continuo contatto con la psicologia!

Privacy e Termini di Utilizzo
 
Pubblicità
Vuoi conoscere il nome di uno psicologo e/o psicoterapeuta
che lavora nella tua città o nella tua regione?
Cercalo subito su

logo psicologi italiani
Vuoi conoscere ed acquistare i libri che parlano
di psicologia e psicoterapia?
Cercali su

logo psychostore

 

 

Tags: disturbi d'ansia bambini, disturbi del sonno disturbi emotivi emozioni negative sonno insufficienti scarso controllo degli impulsi

Guarda anche...

Pubblicità

Pubblicità

I Sondaggi di Psiconline

Quanto sei soddisfatto della tua vita?

Pubblicità

Le Risposte dell'Esperto

dipendenza da chat (1511886186…

Mau, 38     Buongiorno, sono un ragazzo gay, ho 38 anni ed ho una relazione da 4 anni con il mio compagno; l' unico se possiamo dire "neo" che c...

Abuso narcisistico in famiglia…

Apocalisse, 38     Cinque anni fa ho perso mia madre di un grave e raro tumore all'intestino. La sua perdita ha generato un totale disfacimento ...

La danza, da passione a ladra …

Francesca, 29     Buongiorno,all'età di 7 anni ho iniziato a frequentare un corso di danza classica, amatoriale, da quel momento non ho mai più s...

Area Professionale

La psicologia incontra l'arte …

Ancora una volta la psicologia scende fra la gente e si preoccupa del benessere e della bellezza. Ancora una volta gli psicologi dimostrano una grande capacità ...

Proteggere il proprio nome onl…

Una cosa che si impara molto presto nel mondo di internet e della pubblicità online è che non serve, o meglio non basta, essere presenti nel web, aggiornare il ...

Il confine nelle dinamiche di …

Il Test I.Co.S. è un test semi-proiettivo che permette di ottenere indicazioni dettagliate sugli aspetti di personalità e sulle relazioni dei singoli soggetti a...

Le parole della Psicologia

Oggetto

“Lo sviluppo delle relazioni oggettuali è un processo mediante il quale la dipendenza infantile dall’oggetto cede a poco a poco il passo ad una dipendenza matur...

La Sindrome di Stendhal

Patologia  psicosomatica, caratterizzata  da un senso di malessere diffuso provato di fronte alla visione di opere d’arte di straordinaria bellezza. ...

Acalculia

L'acalculia è un difetto a effettuare il calcolo mentale e scritto. Il termine acalculia è apparso per la prima volta nel 1925, proposto da Henschen, il quale l...

News Letters