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Stress, basta dormire di più il fine settimana per combatterlo

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on . Postato in News di psicologia | Letto 255 volte

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Dormire fa bene, specie se si è stressati e si ha la necessità di riprendersi: anche se questa affermazione sembra banale, è invece supportata dalla ricerca secondo cui dormire un'ora in più durante il fine settimana è il metodo migliore per garantirsi un cervello sano e pronto per affrontare al massimo l'imminente settimana lavorativa.

 


Lo sostiene uno studio della University of Pennsylvania (Usa) pubblicato su Sleep secondo cui una sola ora di sonno in più, o anche semplicemente un'ora in più a letto semplicemente poltrendo, durante il fine settimana è in grado di ricaricarci come niente altro può fare.

 

Tratto da: "dgmag.it" - Prosegui nella lettura dell'articolo

 

 

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