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Resilienza. Strategie di sviluppo

Il termine “resilienza” nel suo significato originario appartiene alla fisica dei materiali e si riferisce alla proprietà di un corpo di riassumere la propria forma originale dopo aver subito un urto o una deformazione.

Resilienza strategie di sviluppoIl termine resilienza nel suo significato originario appartiene alla fisica dei materiali e si riferisce alla proprietà di un corpo di riassumere la propria forma originale dopo aver subito un urto o una deformazione.

La parola resilienza viene utilizzata anche in Psicologia e sta ad indicare la capacità dell’individuo di far fronte e sapersi adattare e resistere ad eventi stressanti o traumatici riuscendo a riorganizzare efficacemente la propria vita.

Stressato al lavoro e problemi col sonno? La questione è molto più seria di quanto si pensi

Lo stress lavorativo e l'alterazione del sonno sono collegati a un rischio di morte cardiovascolare triplo in dipendenti con ipertensione.

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L'autore dello studio, il professor Karl-Heinz Ladwig, del Centro di ricerca tedesco per la Environmental Health  e della facoltà di medicina dell'University of Munich, ha affermato: "Il sonno dovrebbe essere un momento di svago, di rilassamento e di ripristino dei livelli energetici.Il sonno ti aiuta a recuperare. Purtroppo, il sonno e lo stress lavorativo sono spesso associati all'ipertensione e l'effetto risulta essere più dannoso per la salute ".

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