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Articles Tagged ‘meditazione’

Come bloccare un pensiero ruminante?

5 consigli per evitare di rimuginare sul vostro dolore

pensiero ruminanteMentre l'auto-riflessione è utile, la ruminazione è dannosa. Rimuginare sui vostri problemi ed ingigantire la vostra disgrazia potrebbe aumentare solo la vostra angoscia.

Cosa ne pensi delle Tecniche di Rilassamento e della Meditazione?

rilassamento e meditazioneEsistono molte tecniche di rilassamento e di meditazione in grado di alleviare lo stress.  Tali tecniche prevedono che l'individuo si concentri su aspetti quali il proprio corpo e la propria respirazione. Esse favoriscono il raggiungimento di uno stato di calma e serenità psicofisica.

Il valore terapeutico del Mandala

“Il Mandala rappresenta il centro della personalità a cui tutto è collegato. E’ il percorso verso il centro, l’individuazione” (Jung)

mandalaIl Mandala è un diagramma geometrico racchiuso in un cerchio e dal suo centro partono vari disegni e forme raffigurati in modo simmetrico intorno a quattro punti cardinali.

Il termine Mandala in sanscrito significa cerchio, un simbolo universale da sempre presente nella storia di tutte le culture: forme e disegni circolari si trovano in natura, nelle costruzioni architettoniche, nei rituali e nelle religioni di ogni epoca.

Lacan Zen

l'altra psicoanalisi

Lacan zenUn Lacan come non si è mai visto, al di là delle ricostruzioni manualistiche o edulcorate, centrato sugli "Altri scritti" e accostato a un panorama estremorientale, attraverso lo Zen e il taoismo, ma non nei toni di una sterile comparazione.

Tratti della teoria e della pratica clinica ne emergono in nuova luce.

Un Lacan sempre meno sistematico, prevedibile e incasellabile.

Sette minuti di meditazione possono ridurre il pregiudizio razziale

Secondo la nuova ricerca effettuata dalla University of Sussex, una tecnica di meditazione popolare, che è usata per creare sentimenti di benevolenza, può ridurre il pregiudizio.

MeditationLo studio, pubblicato online sul giornale “Motivation and Emotion”, ha trovato che solo sette minuti della “Loving-kindness meditation” (LKM), una pratica buddista che determina una benevolenza incondizionata verso se stessi e verso gli altri, sono efficaci nel ridurre i pregiudizi razziali.

Yoga, Psicologia e Alchimia

L’immaginario della meditazione nello Yoga e nella Psicoterapia

Yoga Psicologia e alchimiaL’alchimia è fondamentale anche nella meditazione Yoga. Gli insegnamenti più avanzati e profondi dell’Hatha Yoga, del Buddhismo Tantrico e del Taoismo, convergono in pratiche alchemiche, impiegandone il simbolismo chimico per descrivere il percorso che porta alla liberazione.

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Le parole della Psicologia

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