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Assertività e serenità due facce della stessa medaglia

assertività e serenitàSostengo da qualche tempo che l’assertività è una abilità fondamentale per vivere sereni la nostra vita e che di conseguenza senza una serenità interiore non sia possibile sviluppare tale abilità.

Ma allora quale è la causa e quale è l’effetto?

Se si vede il mondo in un ottica dualista potremmo discutere sulla soluzione all’infinito. Ma se si percepisce il mondo come una costante interazione fra fattori, ecco che l’assertività e la serenità interagiscono fra di loro per aumentare in modo positivo la nostra qualità della vita.

Atarassia

L’atarassia (dal greco “ἀταραξία”, assenza di agitazione o tranquillità) è «la perfetta pace dell’anima che nasce dalla liberazione delle passioni» secondo la filosofia etica legata alla ricerca della felicità.

atarassia

Atarassia è un termine filosofico, già usato da Democrito, ma adottato principalmente dalle scuole post-aristoteliche stoica, epicurea e scettica in riferimento allo stato di serenità indifferente del saggio che contempla il mondo senza subirne più la pressione affettiva.
E’ uno stato che rappresenta la mancanza di ansia o confusione, e quindi l’imperturbabilità e l’armonia interiore.

Eccessiva gelosia (1459377112138)

le risposte dellespertoRocco, 24

D

 

 

Salve,
io ho una relazione da quasi un anno con una ragazza che amo molto, con cui stiamo molto bene e ci amiamo. Tuttavia ho un limite: sono molto geloso e spesso finisco per essere possessivo.

La serenità [1591634065573]

le risposte dellesperto

roberto,60

domanda

Guardando avanti, manca poca strada. La vorrei  vivere al meglio e non come ho vissuto sin'ora. Cosa serve?

Credo la  serenità, mi viene imputata anche dalla mia compagna come una mancanza,  come se la sua mancanza di serenità sia determinata dalla mia.

Sono andato a leggere sul dizionario come venga definita questo status  mentale, e ho trovato questa definizione:

"Serenità = Assenza di turbamento, interpretabile come limpida armonia  spirituale ( è di una s.erenità edificante ), pacata o rassegnata  tranquillità ( sopportare con serenità le traversie della vita ),  distaccata obiettività ( serenità di giudizio )”.

La prima sensazione e stata "ho bisogno di aiuto perdio e tutto quanto  il resto o bisogno di un dio (?)” (estratta e modificata dalla canzone  di Zucchero).

Capisco che forse dovrei frequentare qualcuno tanto più  equilibrato di me da aiutarmi a trovare la serenità, intesa nella sua  totalità.

L’armonia spirituale, significa essere in pace qualsiasi cosa  succeda, o no? Poter affrontare il problema sapendo quando essere pacato, quando essere rassegnato, quando essere distaccato ed obiettivo.

Quindi estrarre dalla tool box dello spirito quello che serve in una  data occasione. Allora chiedo a voi: si impara la serenità? E se si,  anche a questa età, pieno di tutto quel vissuto di alterchi, rabbie e  combattimenti? La si può indurre la serenità?

La si può assumere, come  fosse una medicina o una droga? Senza questo attributo psicologico (si  può definire un attributo?) forse sarebbe meglio uscire di scena prima  che sia tardi.

 


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risposta

 

 

Gent. le Roberto,
avere serenità è una conquista di ogni giorno, questa è la realtà della vita.
Si può imparare a viverla ed accettarla con un atteggiamento diverso sapendo quali sono motivi per cui non si è sereni, quali sono i motivi per cui entri in ansia o non ti senti stabile, quali sono i motivi per cui non riesci a vivere bene la tua storia con la donna che ami, cosa ti impedisce di amarla e renderla anche tu un pò più stabile. Vivere in coppia non significa appoggiarsi sull'altro per riuscire a diventare una persona equilibrata.
Occorre che tu possa iniziare un percorso che ti aiuti a ritrovare te stesso ed il senso della tua vita, al di là dell'età che hai, modificando anche alcune scelte che ti impediscono di essere sereno, non per forza cambiare compagna è la scelta adeguata, ma chiedere aiuto ad uno specialista psicoterapeuta che vi sostenga nel modificare alcune dinamiche relazionali che vi creano disagi o malessere.
E' possibile cambiare...e trovare nuovi equilibri per star "bene".
 
Cordiali saluti

dott.ssa Iolanda Lo Bue

 

Pubblicato in data 30/06/2020

 

 


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