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II contatto con la natura abbassa i livelli di cortisolo

Prendersi almeno venti minuti della giornata per passeggiare o sedersi in un posto che ci faccia  sentire a contatto con la natura riduce significativamente i livelli del cortisolo, l'ormone dello stress

II contatto con la natura abbassa i livelli di cortisoloGli operatori sanitari possono utilizzare questa scoperta, pubblicata su Frontiers in Psychology, per prescrivere delle 'nature-pills'  sapendo di che avranno un reale effetto misurabile.

Il mio nottario

il mio nottarioDi solito i libri che vogliono aiutare a capire i bambini trasmettono punti di vista degli adulti. Pochi testi sui bambini sono veramente dei bambini come questo.

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