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Scala di autovalutazione dell'ansia (Zung)

ansia zung

Il seguente test permette di misurare l'ansia di stato relativa al periodo attuale.

Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione nell'ultima settimana.

Rispondi velocemente senza riflettere molto...

1. Mi sento più nervoso ed ansioso del solito
Raramente
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

2. Ho paura senza motivo
Raramente
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

3. Mi sento turbato facilmente ed ho paura
Raramente
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

4. Sento che va tutto bene e che non succederà niente di male
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

5. Mi sento a pezzi
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

6. Mi tremano le gambe e le braccia
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

7. Soffro di emicranie, mal di collo e di schiena
Raramente
Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

8. Mi sento debole e mi stanco con facilità
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

9. Mi sento calmo e riesco a stare seduto facilmente
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

10. Sento il cuore battere velocemente
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

11. Soffro di capogiri
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

12. Mi sento svenire
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

13. Respiro con facilità
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

14. Sento intorpidimento e formicolio nelle dita
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

15. Soffro di mal di stomaco e di cattiva digestione
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

16. Devo spesso urinare
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

17. Ho le mani calde e asciutte
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

18. Arrosisco facilmente
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

19. Mi addormento facilmente e riposo bene
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

20. Ho degli incubi
Raramente

Qualche volta
Spesso
Quasi sempre

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How many legs on a typical dog? (e.g: 5)

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