depressione e insicurezza (48621)

Lucio,27anni (18.2.2002)

Da anni sono in psicoterapia sotto uno specialista, ritengo dire che dopo un anno circa di sedute ho avuto notevoli progressi riguardo la relazione con altre persone e miglioramento per le fobie,( mi aveva diagnosticato una crisi di identità) però devo dire che ogni tanto cado in depressione, in questi momenti il mondo mi sembra tutto malvagio, egoista e superficiale, coltivo disprezzo verso la mia persona sia per l'aspetto esteriore che per le mie capacità cognitive, sembra che inconsciamente voglia farmi del male a livello morale, per fare un esempio mi è stato offerto una promozione sul lavoro, io preso dall'ansia ho rifiutato, ero pervaso da pensieri come, non ne sono all'altezza, non posso farlo perchè non ho le capacità come gli altri, e continui pensieri di autolesionismo morale, insomma questa offerta di promozione sul lavoro invece di essere stata una valorizzazione nei miei confronti si è rivelata molto negativa. Mi basta un semplice pensiero negativo o una banale osservazione su di me per far tramutare la primavera che è in me in gelido inverno!Mi è possibile uscirne, può essere veramente causata da una costruzione mentale negativa ( pensieri negativi)della mia persona o può esserci cause genetiche?Mi potrebbe essere di aiuto un gruppo di autoaiuto?
Grazie!

Se sente di fare un buon lavoro col collega continui solo con lui e non cerchi altre terapie che potrebbero solo crearle confusione.Un anno non è ancora un tempo utile a risolvere il suo problema.Si armi di pazienza sia nel lavoro psicologico che sta intraprendendo sia nella sua vita.Infatti il tentativo di voler cercare una causa genetica al suo problema potrebbe essere una resistenza che vorrebbe allontanarla anche dal collega.Lei invece ha bisogno di acquistare stima e fiducia in sè stesso ed in ciò che fa,compreso il lavoro psicologico.E si ricordi che come affermava Confucio :"Una lunga camminata inizia da piccoli passi"