Cambiare abitudini non è semplice, soprattutto se non siamo stati noi in prima persona a sceglierne la motivazione. Tuttavia alcune abitudini possono essere per noi dannose e contrarie al nostro benessere fisico e psichico. Per tali motivi spesso a farci notare che dobbiamo cambiare strada, sono gli altri.

Le abitudini sono spesso legate a pensieri radicati, talmente forti da essere spesso inconsapevoli e di difficile comprensione per noi, se non c’è qualcuno esterno a farci comprendere i pro e i contro di ciò che stiamo facendo.

Le abitudini ci creano conforto ed è più scomodo cambiarle, perché ci costa impegno e fatica, per cui se non ne comprendiamo i motivi difficilmente ci poniamo obiettivi di cambiamento e ci alimentiamo degli stessi vantaggi, che con il tempo non hanno più significato e diventano essi stessi il vero svantaggio.

Perdere le chiavi, rimandare gli impegni, mangiarsi le unghie, russare, arrivare in ritardo, fumare venti sigarette al giorno: sono solo alcuni dei comportamenti comuni a molte persone.

Siamo diventati abili a comprendere l'abuso emotivo degli altri nei nostri confronti. Ma quali sono le caratteristiche di un adulto che abusa di se stesso a livello emotivo? Come riconoscere i segnali? Come smettere?

Le storie di abuso emotivo riempiono le riviste ed i giornali (ed i film sulla vita), ma poco è detto su come, spesso, lo facciamo in primis su noi stessi. È facile comprendere se ci si abusa tra partner perchè possiamo sentire gli insulti ed assistere ai vari comportamenti. Ma cosa succede quando tutto ciò avviene dentro la propria testa?

Scopri come vivere senza pentimento momenti di leggerezza

La leggerezza può cambiarci la vita, perché possiamo allenarci a guardare le cose da un altro punto di vista e imparare ad affrontare gli eventi in maniera diversa.