Ciao,
se puoi cerca di rimanenere in contatto (fisicamente) con almeno un membro della tua famiglia questo può sicuramente aiutarti. Nel frattempo cercati un lavoro, lavorare con altre persone (che siano colleghi o clienti) aiuta a non sentirsi soli perchè almeno per 8 ore al giorno potrai vedere/parlare con qualcuno.
Poi dovresti provare a trovarti degli amici: se non sai dove cominciare puoi entrare in contatto con qualche associazione di volontariato e prestare un po' del tuo tempo ad aiutare gli altri.
