violettinas
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messaggi di violettinas
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Parlane con lui. Puoi sentire se puoi alternare una frequenza doppia ogni due settimane, per esempio.
L'unica cosa che ti consiglio è di decidere una stabilità di frequentazione, perchè ciò rafforza il legame e favorisce la terapia. Le sedute extra, benchè si possano fare, non permettono un lavoro continuativo, che è ciò che ti permette di superare, lavorando più a fondo, l'attacco di panico.
Quel che voglio dire è che non è l'intervento spot in occasione di una crisi a ridurre il sintomo, ma la creazione di un legame e questo non può avvenire senza un impegno stabile.
hai ragione... oggi cmq a lavoro sono stata bene, a parte la solita tachicardia... poi nella pausa, ero in mezzo a tanti, e mi stava venendo di brutto.. stamattina mi sono alzata malissimo... e ora sto come al solito.. pero non mi scalo chiamarlo, mi vergogno troppo... oggi ho mangiato in tutta la giornata da ieri sera solo 2 mele e 2 barrette(quelle fitness)... è che proprio non mi viene neanche fame... sto ricadendo nel tunnel... lo scorso anno avevo perso 15 kg... io normalmente sono nella media,sono giusta di corpo, percio se perdo cosi tanto peso, si vede molto e non sto bene.. è che è piu forte di me.. non mi viene fame, e quando mi viene, basta una mela e gia son sazissima... come mai secondo te??? lui non sa nulla di tutto cio... niente di niente... dovrei chiamarlo, ma non ce la faccio.. ho troppa paura che mi risponda male.... o roba simile....
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Dovete concordare il setting.
In parole povere, vi dovete mettere d'accordo.
Prima di tutto chiarisciti da sola quante sedute a settimana vuoi fare, ad esempio due. La prossima volta che lo vedi gli dici se lui ha spazio per due sedute settimanali e stabilite insieme quali giorni e quali orari. In più gli chiedi se e per quali motivi può accettare di fare sedute extra o se e quando puoi chiamarlo per telefono.
hai ragione.. farò proprio così, si a me basta 2 volte a settimana.. ma magari neanche tutte le sett perchè con il lavoro che faccio, non posso permettermelo sempre.. ho turni notturni anche percio.. la vedo dura.. è interessante il discorso degli extra e delle chiamate... mi metterò d accordo con lui cosa si puo fare... ma se mi capita d abvere un attacco di panico, potro chiamarlo secondo te? xke avendo solo lui, se mi viene come è successo ieri, io ho bisogno di parlargli subito....
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Ciao Ransie!
Certamente i traumi si sono inseriti in una personalità già di per sé fragile e portata all'ansia...un trauma fondamentale (ebbi una crisi di panico durata in pratica tre giorni) avvenne quando vidi un ragazzo morire affogato, ero ancora bambino. Infatti nel mio caso il panico è strettamente legato al terrore di morire, non so per voi...per me invece è il contrario.. non credo di aver paura della morte... o, perlomeno, non è ciò che mi perseguita... tutti abbiamo paura della morte, però nel tuo caso, si fa sentire di più per via di cio che hai visto... a me non mi tocca più di tanto... aver paura della morte così tanto, non è bene, dovresti cercare di superare il trauma parlandone con un terapeuta... non sarà facile ma ti aiuterà...
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in realtà sono certo che queste infatuazioni sono il frutto di un autoconvincimento incoscio....(ma mi sembrava brutto dire : la Verità è che ....)
e quindi, se fosse come dici tu, come bisognerebbe fare? ma io non ho solo il problema del transfert, io con lui ho anche tnato bisogno di parlare di cose mie che nascondo da troppo tempo...
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E, a proposito di canti gregoriani...ecco un vero canto gregoriano antico, per me vera musicoterapia...
anche questa è molto bella.. è un'altra di quelle che ascolto spesso... :) è veramente bella..
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Certo che è possibile fare più di una seduta a settimana, così come è possibile richiedere, secondo disponibilità, sedute extra per motivi particolari. Si può concordare tutto ciò, fa parte del setting. Ma che tipo di psicoterapia fai? analitica, sistemica, cognitiva, gestaltica ecc..ecc..?
analitica... allora potrei chiamarlo tranquillamente? io non sto tranquilla....
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beh raga,vado a nanna che mi gira la testa... grazie dei consigli, dopo domani lo chiamero.... se me la sento.... notte a domani...
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non gli rompi le scatole...chiamalo...è il loro lavoro....
si, è il loro lavoro, ma è anche vero che non bisogna chiamarli sempre... e soprattutto, è fattibile vedersi piu di una volta a sett? tipo... se per necessità improvvisa ho bisogno di vederlo, si puo fare? non sempre, ma se capita una volta ogni tanto?
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ma non penso, lo chiami per chiedergli una seduta?o per raccontare?secondo me devi raccontarlo poi in seduta....penso.....
lo chiamero per fissare una seduta... io seno fino a giovedi muoio... non ce la faccio... ho troppo bisogno di buttare fuori... ma ho paura di rompergli le scatole...
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quando vai e come?come ti senti tu di raccontare l'unico vincolo è essere se stessi li...quindi lo racconti come faresti tu, non te lo deve dire nessuno...
ci proverò... ma se lo chiamo tipo dopo domani, dato che domani sarò dura chiamarlo, secondo te gli rompo le scatole?
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ma scusa se non glielo dici....e nn ti apri, a cosa serve andarci?...certo che devi dirglielo x te stessa....almeno con lui la maschera prova a toglierla...!puoi costruire con lui un rapporto terapeutico, ribadisco terapeutico che ti puo' aiutare perkè unico nel suo genere....inizia a dirgli che ti trattieni, quello che hai appena scritto......
hai ragione... hai proprio ragione.. ma quando e come?
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ma non puoi chiamarlo se stai cosi male? secondo me la frequenza settimanale nel tuo caso forse (non so io dico il mio parere eh..)è poco ma lui sa esattamente tutto questo?sa come e quanto stai male?...
no non lo sa xke quando vado da lui, nota che sto male, e lo nota molto, ma io so anche trattenermi, sono abituata, sono mesi, e mesi che vado in giro con la maschera, anche se ora non eiste piu... non so, dovrei dirglielo?? ma quando e come??
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ciao violettinas....capisco come ti possa sentire, ma parlane col terapeuta, quando hai la seduta?noi possiamo 'ascoltarti', e qui puoi sfogarti...ma purtroppo io personalmente non ho una soluzione immediata.....ti posso ascoltare e poi puoi provare a chiedere al tuo terapeuta come gestire qs attacchi...qs situazione quando stai male...
tra una sett ma io nonce la faccio... mi gira la testa, mi vien da svenire, continuo a sudare freddo, ho sonno sempre, tachicardia.. non posso andare avanti cosi, lavoro in una fabbrica reparto sterilizzazione, non posso permettermi di stare male... ma stamattina la son stata, e ogni ora che passa, è peggio... non so davvero che fare...
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come si manifestano: direi proprio di no! che c'entra?
hai descritto cosi bene un attacco di panico, perchè non provi a farlo anche con un orgasmo?
vediamo poi se si può dire si o no...
mah.. ci provero ahahaahahah
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e come si manifesta(va)no questi orgasmi?
direi proprio di no!! li godi, qui soffri!!!
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e non è stato bello provarlo/i?
si... ma che centra?
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hai mai avuto un orgasmo?
mmm... si.... si.... xke? :)
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Con attacchi di panico intendete tachicardia anche quando non ha senso averla? e senso di vuoto? perche ogni tanto mi capita.. spesso di inverno.. mi avevano detto che era per la pressione bassa... cmq ti capisco VIOLETTINAS, anche io mi sto buttando troppo sul fumo.. ma non credo di essere depressa, sono piu che altro insofferente... lo credo, perche se fosse veramente depressa mi farei trasportare passivamente dalle cose, senza deciderne io se farle passare o cosa... credo che anche fumare nasconda un po' il fatto che non ci vogliamo tanto bene, se ci tenessimo di piu a noi stesse forse eviteremo l uso subdolo del fumo.... fumare fa male... quante ne fumi al giorno? ah, e sul fatto di non guardare la tv, beh io me lo sono imposto! ogni tanto ovvio faccio un giro di canali, ma ormai ho un atteggiamento distaccato, prima mi facevo prendere da certi programmi idioti... ora non sopporto piu la vista dei soliti presentatori.... ormai MTV e' il mio canale preferito se la accendo...
fumo troppo fidati... dipende dai giorni.. certe volte, un pacchetto e mezzo altre volte 2, e mi capita anche di arrivare a 2 e mezzo, raramente 3 ma puo capitarmi.... ragazzi, vi prego datemi un consiglio... ho scritto su: se ci si innamora dello psicologo... leggeteloe datemi un consiglio e un parere se potete, grazie...
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Oh My God! Esiste anche With or Without !!!!! Non avevo mai sentito i canti gregoriani prima.....!!!!
sono molto belli.. io li ascolto sempre sia che sono in giro sia che sono a casa... appena mi sveglio, prima di andare a letto, mentre sono in giro, sempre. ce le ho tutte sul cell.. anche adesso le sto ascoltando.... mi aiutano a non farmi venire attacchi di panico... cmq, FARO, gli attacchi di panico non vengono MAI senza motivo... c è sempre un perchè, certe volte si sa il motivo che li scatena mentre altre volte il motivo si nasconde ne,,' inconscio o preconscio... cmq vengono sempre quando si è ansiosi o stressati.. io so xke mi vengono, e mi vengono spessissimo. i sintomi sono: sudorazione fredda,tachicardia, mancanza di ossigeno, giramento di testa, lacrime(a me le lacrime nn scendono mai xke le trattengo, pero mi ci vuole il doppio del tempo x farmelo passare) , sono finita 2 volte in ospedale con sti attacchi, se sono veri e propri, e potenti, è molto facile finire al pronto soccorso... ti sembra di morire da un secondo all'altro, non ti reggi in piedi, ti tremano le gambe e le braccia, ti trema la bocca, fai fatica a parlare, anzi, il piu delle volte è quasi impossibile riuscire a parlare... è proprio come se ti stesse per venire un infarto... non sono belli.. pensare che a me vengono spessissimo e quando mi vengono, mi allontano da tutto e da tutti per non farmi vedere... cerco sempre di non farmeli venire quando sento il sintomo, faccio respiri lunghissimi e profondi ad occhi chiusi.. inspiro con il naso e mando fuori dalla bocca, possibilmente da seduta o appoggiata altrimenti ti gira la testa... cerco di rilassarmi, ci vuole concentrazione... io ora mai li so gestire abbastanza bene, nel senso che ho 24 ore su 24 tachicardia ma attacchi di panico, me ne vengono pochi rispetto quelli che sento mi dovrebbero venire... con il tempo, si impara a gestirli, a volte ci si riesce, altre volte no....
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ragazzi vi prego aiutatemi non sto bene affatto!! vi prego rispondete...
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Dici che non vuoi che nessuno sappia come stai, però hai avuto il coraggio di esporre pubblicamente il tuo star male. Questo è già di per sé assai positivo. Sfogarsi con gli altri senza remore è un sintomo di miglioramento. Certo, devi accettare il rischio che qualcuno non ti capirà...ma portare fuori i propri problemi fa sempre bene. Inoltre, mi hai fatto nascere una curiosità per la musica gregoriana...quali sono i tuoi brani preferiti?
vai su you tube e scrivi queste: gregorian-imagine, gregorian-join me(QUESTA è LA MIA VITA, VIVO PER QUESTA!! MI FA PIANGERE MA ALLO STESSO TEMPO, MI FA STAR BENE PERCHè RISPECCHIA MOLTO LA MIA ANIMA..), gregorian- the gift, gregorian-heaven is a place(QUESTA è LA SECONDA CHE PIU MI RISPECCHIA) , gregorian- fade the gray( LA TERZA, QUESTA MI HA ACCOMPAGNATA MENTRE ANDAVO DAL MIO TERAPEUTA, HA UN GRANDE VALORE PER ME..) , enya-love song, Era-Infanati(STUPENDA! LA AMO!!!!!!), Gregorian- only you, gregorian- don't give up(SEMPLICEMENTE STUPENDA!!!!!!!!) , Era- enae volare mezzo(LA MIA VITA!!), Era- after time, gregorian- i still haven't found what i'm looking for (CMQ SE VAI SU YOUTUBE, E SCRIVI -ERA O GREGORIAN, NE VENGONO FUORI 10000!!! io ne ascolto troppo.. non potrei elencartele tutte.. saranno 300.... ti ho elencato alcune, delle mie preferite... spero ti piacciano.... fammi sapere... cmq, si, qua riesco a parlare, xke non vi vedo e quindi sono sicura che non ci si riconoscerebbe mai neanche per strada.. è per questo.... ma come dovrei fare? sono veramente a pezzi...
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io mi sento depressa... vorrei sempre dormire e stare da sola, mangio poco e niente, fumo come una turca, mi fa sempre male la testa, mi vengono caro miei attacchi di panico quando sono in mezzo agli altri, non ho voglia di guardare la tv, vivo nel mondo della musica gregoriana.. solo quando ascolto quella musica mi sento leggermente meglio.... se son sola, o tachicardia ma non mi viene niente, se sn anche con solo una persona, mi viene l attacco... faccio incubi 3 giorni si e uno no.... sudo tutta notte, di fatti ho sempre raffreddore e mal di gola... mi si alza il battito quando la gente mi fissa perchè ho paura di trasmettere la mia fragilità che sto tentando di mascherare il piu possibile, ma ultimamente non riesco piu ad usarla... vorrei scappare, ma so che non servirebbe perchè l ho fatto in passato,(2 sett fuori casa), ma le cose non cambiavano, e allora rinunciai... insomma, vorrei una spalla fianco a me che mi aiuti, e l unica che posso avere è il terapeuta, perchè non voglio che nessuno sappia come sto... ma, non so se bastera una volta a settimana....
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ragazzi vi prego aiutatemi.. stamattina alle 7 ero a lavoro e mi ha preso un attacco di panico... sono stata male tutte e 8 le ore... ora sono tornata e mi sento ancora peggio... piu passano le ore peggio è... sinceramente, sto ricominciando a non mangiare piu.. gia lo scorso anno mi era successo, e mi ci è voluto per uscirne.. ora ci sto ricadendo... non ho fame, e se ho fame, sono troppo in ansia e troppo rincoglionita che non ho voglia di mangiare... è gia da piu di una sett che mangio ogni 24 ore poco e niente... e ogni giorno mangio sempre meno... io ragazzi, ora come ora, ho solo il terapeuta che mi puo aiutare perchè non parlo con nessuno, cerco di stare piu tempo possibili lontana dagli altri xke non riesco più a mascherare la mia fragilità e i miei problemi.. non sto più con la mia famiglia ne con gli amici... non me la sento perchè non voglio che nessuno sappia come mi sento... non so come fare per sfogarmi... oggi mi sento proprio di morire.. credo che oggi, sarei riuscita a sfogarmi con il mio terapeuta... peccato che lui non ci possa essere... perchè le terapie vanno una volta alla sett, non di piu... ma sto male, sono arrivata al limite.. e sto ricadendo dentro dove ero caduta l'anno scorso ed in piu tutti i dolori e che vi ho gia elencato in precedenza... non ce la posso fare.... a lavoro non riesco piu a fare niente... ma sono "costretta" se voglio pagarmi le sedute... il fatto è che proprio non ce la faccio piu... non ho piu voglia di fare niente... ne di lavorare,ne di mangiare,ne di bere, ne di stare in famiglia, ne con gli amici, ne di ridere,ne di scherzare, ne di farmi delle passeggiate... niente di niente... come posso fare??? vi prego!! ditemelo!! io non lo so proprio... oggi dovevo andare dalla parrucchiera, ma non ce la faccio, non ho le forze... raga, datemi un consiglio.... vi prego!!!
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violettinas i sentimenti sono una bestiaccia, io sto così, come descrivi tu, da quasi tre anni con rari momenti di lucidità...
io, non so tu, in ipervoltaggio, in fibrillazione...
e ora sto impazzendo per la pausa nel mese di agosto, eppure ho talmente tante cose da fare che non potrei permettermi il lusso
di stare sempre a pensare a lui, dovrei sfruttare quel tempo per lavorare su di me, lo so concettualmente ma non lo capisco...
Leggendo il tuo post mi viene in mente che il tempo dovrebbe essere d'aiuto nel creare un giusto distacco rispetto alle cose che ci sono a cuore,
comunque pensavo a quello che mi ha scritto juditta, ci sono persone che vivono più facilmente
elementi più sensoriali ed estetici, esteriori della vita, non dico superficiali, perchè il mondo delle sensazioni
è un abisso, ma legati all'aspetto dei sensi, del mero sentire, piuttosto che della riflessione..
il fatto di avere la necessità di sentire (nel bene o nel male) piuttosto che pensare mi ha sempre portato dolore
che in fondo è ciò che cerco, poichè mi piace provare piacere, dolore, esistere in base a come posso agire, toccare
non a come posso pensare, per questo vivo male il rapporto analitico perchè cerco continuamente carnalità, sentimento piuttosto che idee, ci sono giorni che non capisco l'importanza di questa continua riflessione, è vero che è proprio il pensare
che porta al trasformare e il trasformare che porta ad ampliare la propria coscienza ma se uno stesse bene
nel mondo delle sensazioni? Perchè trasformarsi da uno stato che comunque è di grazia?...
scusa ma faccio veramente fatica a capire... sono veramente frastornata... non m ìi sennto bene... nno so cm uscirne da stastoria.. non ce la faccio piu ad andare avanti in questo modo... scusate, me sto veramente male... non so come finirà tutto quanto... non riesco piu a stare vicino a nessuno... ne famiglia, ne amici. proprio nessuno. vado a dormire che ultimamente mi riesce abbastanza bene solo quello. notte. e se trovate una soluzione, ditemela vi prego!!
E se ci si innamora dello psicologo?
in Parliamo di Psicologia
Inserita:
mi sa che oggi è la fine, non ce la faccio più.... raga che devo fare???