TI do un consiglio se posso , quello che stai vivendo di sicuro è legato allo stress.
Non è facile avere degli stadi emotivi di depressione cronica e capisco che non può essere gestito in maniera semplice , specie se si ha un carattere competitivo , in cui si vuole dare il massimo e si cerca di essere sempre perfetti.
La perfezione non esiste , non è accettabile o umanamente plausibile essere sempre al top , perché non esiste una capacità totale di capire o di capirsi in modo razionale o circoscritto.
Dipende da te , se senti che questo comportamento ha toccato il limite assoluto di te stessa di tanto quello che basta per farti sentire in pericolo sia per te stessa , sia per le persone che ti stanno a fianco , dovresti per primo accettare di darti pace , magari sperimentando lo zen o l' arte meditativa tibetana che prende ispirazione dalla compassione verso se stessi.
Commissionando a te stessa , stadi di positività a piccoli gradini di piccole gratificazioni personali , potresti trovare una tua strada consapevole per uscirne fuori in modo lento e graduale.