Non è possibile dimagrire in modo stabile e sano facendo solo la dieta. Dovresti affamarti! Invece prova ad aumentare l'attività fisica mentre riduci le kcal. Inoltre ricordati che per dimagrire vanno ridotti soprattutto i carboidrati pane, pasta, pizza, dolci, biscotti, ecc. Mantieni alto invece il livello di proteine e bevi molto non bevande gassate né alcoliche, acqua, tè verde, tisane, succhi di frutta light.
E poi non è vero che non bisogna preoccuparsi del peso, essere in una taglia 44-42 ti fa sentire sempre meglio che in una taglia 48 puoi vestirti come vuoi non devi metterti casacche larghe ma puoi usare abiti sexy e attillati senza avere inestetismi rotoli di pancia e cose varie. Inoltre mantenere la linea e un body mass index (peso diviso altezza al quadrato) tra 19-24 fa bene alla salute e previene le malattie cardiovascolari e metaboliche.
Perciò su con l'autostima puoi farcela perfettamente ci vuole solo costanza nella dieta, controllo dei carboidrati e qualche passeggiata a passo veloce il tuo obiettivo si avvicinerà di giorno in giorno e ti sentirai molto gratificata.