datango
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Ciao Datango,
Mindfulness è una tecnica cognitivo-comportamentaleche pratico da qualche settimana (è una specie di meditazione, ma non finalizzata a mete lontane tipo "nirvana", quanto più concretamente a gestire emozioni (soprattuto se negative). E' faciticosissima, ma efficace, decismante. Tutto è iniziato con un seminario che ho seguito a Roma presso questo centro
