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Ciao a tutti, vi scrivo perchè ho gran bisogno di confrontarmi con persone che possano aver vissuto situazioni simili alla mia. Sono una ragazza di 25 anni e mi sono trasferita lontana da casa circa tre anni fa per concludere gli studi e per scappare da una situazione familiare instabile, essendomi dovuta occupare sin dai nove anni di età di mia madre e di una sorella piccola a seguito delll'abbandono di un padre violento. Il trasferimento ha fatto scattare in me tutto quello che avevo represso durante l'infanzia e l'adolescenza, evidenziando un'acuta tendenza all'autodistruzione, soprattutto nell'ambito della sessualità. Mi sono rivolta ad uno studio di psicologia per intraprendere un percorso conclusosi con successo un anno fa, durante il quale è emerso il mio disturbo bipolare. Le dottoresse che mi hanno seguita mi avevano dato gli strumenti per tollerare successive ricadute, in particolare dovute a stress o cambiamenti, cosa che sto sperimentando nell'ultimo periodo, dal momento che sono al termine degli studi e ho delle scadenze strette da rispettare. Quello che mi capita e di avere delle giornate in cui non riesco a reagire agli stimoli esterni, ho bisogno di fermarmi, ma non riesco a svagarmi dal momento che mi sento in colpa, quindi, semplicemente, galleggio, per poi riprendere il giorno successivo sperimentando ogni volta qualcosa di diverso per reagire e portare a termine quello che sto facendo. Il problema è che la persona di cui sono innamorata e con cui convivo da diversi mesi risente di questi miei momenti di "giù", e, se nel vivo delle mie crisi riesce ad essere dolce e compresivo, successivamente si incupisce e mette in dubbio la nostra capacità di sopravvivere nel lungo periodo, perchè non sa cosa aspettarsi da me, da questi sbalzi improvvisi e ritiene difficile fare dei piani con me, cosa che mi fa soffrire terribilmente e aggiunge ansia all'ansia . Anche lui viene da una situazione familiare particolare, per diversi aspetti simili alla mia e alcune volte è capitato che avesse anche lui degli episodi depressivi, in particolare dettati dal bisogno di isolamento e solitudine (è una persona che "si basta", ha la tendenza a ricercare la sua soddisfazione in attività in cui si butta a capofitto). Sento che se fossi da sola riuscirei a gestire i miei momenti umorali, quello che mi chiedo è che strategia mettere in atto per rendere questa cosa più accettabile per lui e permetterci di andare oltre.

Ciao, sono Derford, ho 34 anni e scrivo dal Sud Italia. Vorrei sapere come prevenire un'eventuale ricaduta di depressione. In passato ho fatto analisi presso uno psicoterapeuta per alcuni mesi e sono guarita ma, a causa dell'isolamento involontario attuale in cui mi trovo, ho paura che questa bestiaccia possa ritornare. Al momento sono disoccupata e ho perso le poche amicizie che avevo, mentre altre persone mi hanno tradita e si sono rivelate false e stupide. Ho subito atti di intimidazione, stalking, sono stata isolata da alcune persone, la legge qui non esiste. Inoltre ho un modo di pensare "alternativo" rispetto alla mentalità del paesino, per cui non mi trovo proprio a mio agio con la gente di qui e non condivido nulla di interessante con loro. Passo il tempo accudendo il mio cane, ascoltando musica e praticando i miei passatempi preferiti. Frequento diversi siti e forum per chiacchierare un pò e passare il tempo. Preciso che non soffro di solitudine, però ogni tanto capitano dei momenti di tristezza passeggera, ed è questo che mi fa temere per il peggio, dopo quello che mi è successo anni fa. Ho paura di ricadere nella depressione, come ho già spiegato. Come posso prevenirla? Grazie a chi mi risponderà.