libere associazioni

[nello 0]

Pinetra di San Rossore

[nello 0]

Macchia di Migliarino

[nello 0]

Macchia Mediterranea

[nello 0]

Piante mediterranee

[nello 0]

Ginepraia fiorita di giallo

[nello 0]

Calicantus sulle strade del Pasquilio

[nello 0]

ALPI APUANE

[nello 0]

Passo del Cipollaio

fatto oggi in bicicletta

15 km. di salita continua

[Ste 0]

però! è pure ripida?

[nello 0]

Altimetria della salita Passo del Cipollaio da Ruosina

Informazioni Statistiche Altimetria Mappe Foto Classifiche

Lunghezza: 13.2km Pendenza: 4.7% Dislivello: 616m Difficoltà: 47.45

Io l'ho percorsa con il rapporto 42x21

distanza km. 13,2 presi dal punto omologo della scheda che qui riporto

45'30" mio tempo di oggi (senza tirare mai, sempre in scioltezza))

media km/h 17,5 non male calcolando che ci sono dei tratti con pendenze significative

non è una salita dura però non molla mai, è costante, non ha falsi piani

ed è allenante in fase di rimessa in forma come ora sto facendo io

in quanto è adatta alle caratteristiche da passista-scalatore come sono io

Qui ti riporto dei dati scaricati da alcuni ciclisti di qualità media :

Lunghezza: 13.2km Pendenza: 4.7% Dislivello: 616m Difficoltà: 47.45

Tempo medio: 01:01:12

Miglior tempo: 00:56:13 di Jacopo Caiti

Peggior tempo: 01:10:02

Io appartengo ad un altro pianeta essendo ora solo in fase di ripresa per l'Erisipela che ho avuto alla gamba dex con 10 gg. di antibiotici.....

esempio oggi al mio compagno di uscita gli ho dato oltre 15 minuti di distacco e lui avrebbe fatto il tempo migliore di quegli scalatori indicati in scheda se fosse uscito con loro

tieni conto che ho trascorsi da pluricampione italiano in altre specialità quindi il mio paragone va fatto con gente molto forte....non con i cicloamatori evoluti che di fatto sono ad un livello di puro divertimento....

le ultime uscite che ho fatto fino al 18 agosto prima di ammalarmi facevo 7 passi, o comunque 7 salite significative per uscita per un totale di 40 - 50 km. di sola salita per uscita........per 6 volte alla settimana.

Nulla nello sport è per caso.

In più vita sana e da frate.

Le ultime due gare che ho fatto le ho vinte entrambe...chiaramente correndo nella categoria 50-65 anni ho pochi avversare sopratutto su percorsi con tanta salita. e con tanti cambi ritmo.

Poi la bici mi piace.

Ciao Ste.

[zazà 0]

Io appartengo ad un altro pianeta essendo ora solo in fase di ripresa per l'Erisipela che ho avuto alla gamba dex con 10 gg. di antibiotici.....

ma non avevi detto che ti era scoppiata una vena? ricordo male?

[nello 0]

ma non avevi detto che ti era scoppiata una vena? ricordo male?

erisipela

infezione extravenosa

però ho già recuperato

sono o non sono un ex (grande) atleta?

[zazà 0]

erisipela

infezione extravenosa

però ho già recuperato

sono o non sono un ex (grande) atleta?

non ne capisco molto ma direi proprio di sì

....a quanto mi dicono certe ragazze pon pon

[nello 0]

non ne capisco molto ma direi proprio di sì

....a quanto mi dicono certe ragazze pon pon

grazie

[digi79 0]

dis-grazie

[nello 0]

mille grazie

[Ombra 0]

per grazia

[digi79 0]

perbacco

[nello 0]

per giove

[digi79 0]

giovedì....

[nello 0]

settimana corta

[froggy73 0]

cortissima direi !!

[Ombra 0]

gonna

[digi79 0]

mini

[Ste 0]

minnie