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Sono grassa, aiutatemi, voglio dimagrire! Non riesco più a vedermi bella.


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Ciao a tutti, grazie della vostra attenzione. Desidero perdere peso ma non so come fare perché a volte la debolezza mi fa sentire morta e la tachicardia per la dieta anche mi stanca. Eppure assumo 1200 calorie al giorno, prima 2500. Consigli? Quanto tempo ci vorrà per perdere dai 5 ai 10 kg? Chi di voi ce l ha fatta? Io ora ne peso 57. Vorrei arrivare a 49 - 50 kg. A malapena raggiungo il metro e 56-57. 

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  • 2 months later...

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Cara Althea1111, ricordati che la magrezza non è sinonimo di bellezza. Bisogna stare in salute che è la cosa più importante e soprattutto ci si deve amare così come si è, accettarci con tutti i nostri pregi e difetti... anche l'amor proprio è di fondamentale importanza ! Non stai assolutamente sovrappeso, ma sei normopeso per la tua altezza.

Un abbraccio

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Il 21/11/2018 at 11:19, Margherita2013 dice:

Cara Althea1111, ricordati che la magrezza non è sinonimo di bellezza. Bisogna stare in salute che è la cosa più importante e soprattutto ci si deve amare così come si è, accettarci con tutti i nostri pregi e difetti... anche l'amor proprio è di fondamentale importanza ! Non stai assolutamente sovrappeso, ma sei normopeso per la tua altezza.

Un abbraccio

concordo pienamente sul non doversi fissare su canoni estetici della moda del momento, sebbene , da donna, ti posso capire. Se diventa così importante per te raggiungere un obiettivo di perdita di peso rivolgiti ad una nutrizionista esperta che ti segua per non incorrere in errori o in diete drastiche che alla fine ti portano a riprendere i kg persi con fatica in invece molta rapidità

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  • 2 years later...

Non è possibile dimagrire in modo stabile e sano facendo solo la dieta. Dovresti affamarti! Invece prova ad aumentare l'attività fisica mentre riduci le kcal. Inoltre ricordati che per dimagrire vanno ridotti soprattutto i carboidrati pane, pasta, pizza, dolci, biscotti, ecc. Mantieni alto invece il livello di proteine e bevi molto non bevande gassate né alcoliche, acqua, tè verde, tisane, succhi di frutta light.

E poi non è vero che non bisogna preoccuparsi del peso, essere in una taglia 44-42 ti fa sentire sempre meglio che in una taglia 48 puoi vestirti come vuoi non devi metterti casacche larghe ma puoi usare abiti sexy e attillati senza avere inestetismi rotoli di pancia e cose varie. Inoltre mantenere la linea e un body mass index (peso diviso altezza al quadrato) tra 19-24 fa bene alla salute e previene le malattie cardiovascolari e metaboliche.

Perciò su con l'autostima puoi farcela perfettamente ci vuole solo costanza nella dieta, controllo dei carboidrati e qualche passeggiata a passo veloce il tuo obiettivo si avvicinerà di giorno in giorno e ti sentirai molto gratificata.

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  • 2 months later...

57 kili e dici di essere grassa? Guarda il tuo è un insulto verso tutte le persone che hanno davvero problemi di peso seri e che lottano ogni giorno. Forse sei anoressica, visto che pesi cosí poco e ti vedi grassa. Vai da uno psicologo che cura l'anorresia. Forse non riesci a vedere bene te stessa allo specchio. 

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