Attacchi di panico in volo

[AlessandroMartinelli 0]

Attacchi di panico in volo...esiste un modo per gestirli?

Se sai come, illustralo anche a gli altri.

[laRossi 0]

Chiudi gli occhi, respira profondamente, pensa di essere a terra, (magari al mare :p) se puoi mettiti una cuffia con della musica che ti piace e cerca di rilassarti il più possibile.. Conta i respiri e cerca di dormire..

Ogni tanto puoi fare una prova: aprire un occhio solo e vedere se è cambiato qualcosa.. Se la situazione è ancora ansiogena richiudi gli occhi e ricomincia..

Per me era un problema viaggiare in treno e l'ho risolto così.. non so se in volo valga altrettanto, ma tentar non nuoce, no?

[tex- 0]

credo che sia difficile gestire un'attacco di panico perche' nn sai quando viene.

cmq per esperienza (quando soffrivo di ansia) prendevo valium adesso

l'aereo puo' cadere e nemmeno me ne accorgerei perche' dormo sempre.

[AlessandroMartinelli 0]

[S@ra 0]

ma sapete che non ho mai volato? non posso rispondervi...