Smettere di fumare

[AlessandroMartinelli 0]

Esistono due tipi di percorsi per smettere di fumare: un percorso di gruppo e un percorso individuale.

I percorsi di gruppo sono guidati da uno psicologo in nove incontri e durano circa due mesi.

Il percorso individuale invece, consiste in quattro incontri personali con uno psicologo con cadenza settimanale.

Hai mai provato a smettere di fumare?

Quale percorso terapeutico sceglieresti?

[Lugh 0]

Semplicemente buttare via le sigarette.

[S@ra 0]

Ha provato mio padre. Buttando proprio le sigarette.

[tex- 0]

smettere di fumare e' facile basta averne la voglia. io ho smesso per quasi vent'anni per poi ricominciare nel 2000.

cmq le smokes fanno male anzi ammazzano e voi giovani dovreste starne lontani...beh anchio.

[Vale 0]

Vero.

Basta averne veramente voglia.. Inoltre quando si smette, dopo un pò si comincia a sentire molta più energia e si fanno più cose.

Il problema secondo me sta nel non farsi tentare quando si pensa di aver sconfitto il vizio, per esempio dopo un anno..

E se lo si fa, nel non abbattersi ma riprendere comunque l'impostazione che si aveva quando si ha smesso, cioè evitarle a tutti i costi.

Secondo me per farlo con più motivazione è utile rivedere anche altre cattive abitudini.. Nell'alimentazione per esempio.

Perchè non ha senso smettere e poi cominciare a stramangiare dolci e cose non proprio sane.

Bisognerebbe cogliere l'occasione per rivedere un pò tutto il proprio stile di vita, anche se è più faticoso.. Però alla lunga la soddisfazione è mooolto maggiore.

Inoltre, secondo me è utile integrare con qualcosa che possa favorire la cosa, tipo un stimolatore della serotonina, senza stare ad andare in farmacia che ce ne sono di naturali e funzionano molto bene.

[AlessandroMartinelli 0]