Ospite LeGoLaS Share Inserito: 14 gennaio 2007 Ho in bocca una Nicorette e devo confessare che aiuta davvero unita alla propria forza di volontà.. Rende il gusto della sigaretta insopportabile.. Non me ne accendo una da 12 ore buone e sicure.. Qualcuno saprebbe dirmi a che punto di disintossicazione é il mio corpo? Qualcuno saprebbe sostenermi, consigliarmi? Ho letto che bisogna consumare molta verdura e frutta e bere molta acqua.. Chi di voi sa dirmi quali cibi e liquidi combattono contro la voglia di accenderne una? Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
summer 0 Share Inserita: 14 gennaio 2007 leg... secondo me ci stai pensando troppo e questo non ti aiuta... smetti e basta... senza mettere al centro dei tuoi pensieri la cosa.... se ti viene voglia pensa a quanto ti fa schifo fumare... se senti quel desiderio di qualcosa, fai altro... un po' di sport è un'ottimo sostituto... dà benessere, rilassa e FA BENE ;) evita nicorette e altre kzte simili.... non quelle a risolvere... finchè non ti convinci tu... tutto il resto è relativo... ti dico questo da ex fumatrice (e non solo)... Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite LeGoLaS Share Inserita: 14 gennaio 2007 Ho ceduto.. un paio di note poco fa :? Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
summer 0 Share Inserita: 14 gennaio 2007 :chair Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite LeGoLaS Share Inserita: 14 gennaio 2007 Eh.. sarebbe meglio che tu compiessi quell'azione di persona :p Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
summer 0 Share Inserita: 15 gennaio 2007 arrivo. preparati Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Vane 0 Share Inserita: 15 gennaio 2007 ma quante sigarette fumi in un giorno? se posso saperlo.. :oops: Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite LeGoLaS Share Inserita: 15 gennaio 2007 il pacchetto :? in realtà non le fumo mai interamente e spesso faccio due tiri e le spengo, in ogni modo 24 ore ( e a volte meno :? ) corrispondono al pacchetto ( 20 siga :shock: ) che mi viene 3.30 che moltiplicato per 31 mi fa 102.30 € ( :shock: ) mentre moltiplicato per 366 mi fa 1'207.80 € ( :shock: spaventoso :shock: ) Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Vane 0 Share Inserita: 16 gennaio 2007 quando ero a casa tempo fa, causa incidente automobilistico, un pacchetto era tutto mio. poi ho ripreso a lavorare, lun-ven 2 pacchetti ma sabato e domenica un pacc al gg (ha fatto un po' di casino..capito?? :oops: ). ora è da mercoledì che ho una bronchite che mi ha steso..da settimana scorsa ne ho fumate 2.. col mal di gola fumi ugulamente??!! Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite LeGoLaS Share Inserita: 16 gennaio 2007 Io ho una specie di mal di gola perenne.. Ho le tonsille ipertrofiche.. E non le tolgo perché avendole sempre un po' infiammate non piglio nient'altro Non si può dire che io fumi ma si può dire che abbia un problema con il tabacco. Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Pollicino 0 Share Inserita: 16 gennaio 2007 Leg secondo me il discorso potrebbe essere affrontato in questo modo... parlo da perfetto ignorante... secondo me quando hai un pacchetto in tasca è impossibile non fumare... tipo una volta mi era presa la fissazione che non dovevo più masturbarmi ma la cosa era impossibile visto che la tentazione era sempre là... secondo me la sfida è quella di non andarsi a comprare le sigarette... quando viene la tentazione crepa nel tuo letto dall'astinenza... ma non oltrepassare la porta per dirigerti là... e nel frattempo pensa "guarda come sono bravo che nonostante soffro come un cane resisto... " Puoi provare così il metodo l'ho inventato io quindi non ti assicuro niente....:) La tecnica può prevedere diverse varianti tipo non mettersi in tasca i soldi per le sigarette... Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
bamboocha 0 Share Inserita: 16 gennaio 2007 ciao legolas. posso farti 1 domanda? tra 1 sigaretta e l'altra, cerchi sempre 1 modo per tenerti le mani occupate(tipo mangiarti le unghie o rigirarti tra le mani gli oggetti)? Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
summer 0 Share Inserita: 17 gennaio 2007 ma sai polly non è sempre così... io ad esempio sono riuscita a smettere con il pacchetto a casa... sapere che (se proprio ne avessi avuto voglia) le sigarette c'erano... mi tranquillizzava e ci pensavo molto meno... il punto secondo me è trovare il modo di non pensarci e non a pensare come a come resistere... altrimenti la voglia così aumenta... Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
t-e-x 0 Share Inserita: 17 gennaio 2007 ed io che compero 6 cartoni alla volta cosa faccio? Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite LeGoLaS Share Inserita: 21 gennaio 2007 Leg secondo me il discorso potrebbe essere affrontato in questo modo... parlo da perfetto ignorante... secondo me quando hai un pacchetto in tasca è impossibile non fumare... tipo una volta mi era presa la fissazione che non dovevo più masturbarmi ma la cosa era impossibile visto che la tentazione era sempre là... secondo me la sfida è quella di non andarsi a comprare le sigarette... quando viene la tentazione crepa nel tuo letto dall'astinenza... ma non oltrepassare la porta per dirigerti là... e nel frattempo pensa "guarda come sono bravo che nonostante soffro come un cane resisto... " Puoi provare così il metodo l'ho inventato io quindi non ti assicuro niente....:) La tecnica può prevedere diverse varianti tipo non mettersi in tasca i soldi per le sigarette... Uddio.. ma quanto ti masturbavi? :shock: Comunque, con il pacchetto in tasca, ti senti più rilassato perché se avrai bisogno di fumare ti basterà allungare una mano, con il pacchetto a casa non riuscirai a distogliere il pensiero ed ogni tabacchi ti tenterà rovinandoti la giornata, il pomeriggio o la serata. Immagino che le terapie d'urto siano le peggiori. Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite LeGoLaS Share Inserita: 21 gennaio 2007 ciao legolas.posso farti 1 domanda? tra 1 sigaretta e l'altra, cerchi sempre 1 modo per tenerti le mani occupate(tipo mangiarti le unghie o rigirarti tra le mani gli oggetti)? No.. non mi rigiro le mani nervosamente né tengo un antistress.. non somatizzo nelle mani.. Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite LeGoLaS Share Inserita: 21 gennaio 2007 il punto è trovare il modo di non pensarci e non a pensare a come resistere... Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite LeGoLaS Share Inserita: 21 gennaio 2007 ed io che compero 6 cartoni alla volta cosa faccio? in che senso cartoni :shock: ? quante smoke ti fai al giorno zio tex? Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
vale11 0 Share Inserita: 25 gennaio 2007 Secondo me potrebbe essere utile usare questa strategia: ogni qualvolta ti vien voglia di fumare, ti concedi un altro piacere (per es., mangi un cioccolatino). Insomma, devi coccolarti un po', cosicchè da non vivere l'astinenza da fumo come qualcosa di 'doloroso'. DAI, ALESSANDRO, PUOI FARCELA boxing ! SIAMO TUTTI CON TE :ola !!! Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Ospite LeGoLaS Share Inserita: 25 gennaio 2007 Sei molto sweet vale11 :oops: :shock: che impressione mi fa vedere scritto il mio nome :newlips Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
vale11 0 Share Inserita: 25 gennaio 2007 Sei molto sweet vale11 :oops: :shock: che impressione mi fa vedere scritto il mio nome :newlips Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
geordina 0 Share Inserita: 26 gennaio 2007 vuoi sapere una cosa? non ho mai iniziato perche ho paura di non sapere smettere ahahahahahah...so che non è confortante :oops: Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
geordina 0 Share Inserita: 26 gennaio 2007 Secondo me potrebbe essere utile usare questa strategia: ogni qualvolta ti vien voglia di fumare, ti concedi un altro piacere (per es., mangi un cioccolatino). Insomma, devi coccolarti un po', cosicchè da non vivere l'astinenza da fumo come qualcosa di 'doloroso'.DAI, ALESSANDRO, PUOI FARCELA boxing ! SIAMO TUTTI CON TE :ola !!! se mangi un cioccolattino a volta significa che alla fine ell anno peserai 250 kg Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
summer 0 Share Inserita: 26 gennaio 2007 Secondo me potrebbe essere utile usare questa strategia: ogni qualvolta ti vien voglia di fumare' date=' ti concedi un altro piacere (per es., mangi un cioccolatino). Insomma, devi coccolarti un po', cosicchè da non vivere l'astinenza da fumo come qualcosa di 'doloroso'.DAI, ALESSANDRO, PUOI FARCELA boxing ! SIAMO TUTTI CON TE :ola !!![/quote'] se mangi un cioccolattino a volta significa che alla fine ell anno peserai 250 kg e poi per dimagrire riprenderai a fumare Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
geordina 0 Share Inserita: 26 gennaio 2007 giusto...se invece l arternativa fosse tanto sesso? (non autoerotismo a quanto pare da dipendenza anche quello) Quota Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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