***tecniche e vie ***

[viola.blù 0]

Quali strade prendete per ritrovare la "Pace" interiore? Usate qualche tecnica particolare? Riti ?

Ognuno illustri il proprio.....e magari provi a prendere in prestito quello suggerito dagli altri forumisti... e chissà!!!

Io come già detto, utilizzo l'ACQUA.....bagni caldi magari con bagnoschiuma particolari, secondo le preferenze del momento....solitamente ai frutti...se poi

posso, metto una musica in sottofondo, candele, e non ho paura di bagnarmi i capelli, anzi, mi immergo totalmente piano piano e faccio scorrere l'acqua

anche sul viso.... a volte metto anche dei dolcetti e del the a bordo vasca.....tempo minimo un'ora...o più...chiaramente aggiungendo acqua calda ogni

tanto! .............e secondo metodo...mi prendo 2 o 3 giorni di TOTAL HOME per restare a casa, con cataste di libri da leggere vicino il letto....e

salto da uno all'altro.....

[Ospite filotea]

Quali strade prendete per ritrovare la "Pace" interiore? Usate qualche tecnica particolare? Riti ?

[digi79 0]

Di solito quando vado in palestra o piscina....mi rilasso moltissimo naturalmente ul tutto seguito da una doccia rilassante....e lunghissima...con mio figlio ingiro rilassarmi è quasi impossibilie, la domenica mattina infatti è diventato di prassi, mio marito porta il bimbo al parco giochi e io mi rilasso con una doccia calda....seguita da manicure, pedicure (fai da te...)maschera viso.....ecc.

Anche leggere si....

[viola.blù 0]

Di solito quando vado in palestra o piscina....mi rilasso moltissimo naturalmente ul tutto seguito da una doccia rilassante....e lunghissima...con mio figlio ingiro rilassarmi è quasi impossibilie, la domenica mattina infatti è diventato di prassi, mio marito porta il bimbo al parco giochi e io mi rilasso con una doccia calda....seguita da manicure, pedicure (fai da te...)maschera viso.....ecc.

Anche leggere si....

siamo simili...ci si prende cura del corpo per rilassare lnte...strano he???

[ANTIUS 0]

Una corsa sulla spiaggia a piedi nudi,magari anche d'inverno poi dopo seduto sulla spiaggia a meditare da SOLO.Magari fare anche TAI-CHI.

[digi79 0]

siamo simili...ci si prende cura del corpo per rilassare lnte...strano he???

[Ospite bissa73]

Io faccio Traning Autogeno ... non sempre funziona, ma la maggior parte delle volte riesco a rilassarmi notevolmente ... prendo anche sonno!!!! Altra cosa: doccia calda, caldissima ... bollente!

[sirena 0]

Io esco, dove c'è un concerto di musica che mi piace...bevo, ballo, rido e ritrovo la mia forza.

mai più chiusa in casa...

[mimì 0]

Quali strade prendete per ritrovare la "Pace" interiore? Usate qualche tecnica particolare? Riti ?

Ognuno illustri il proprio.....e magari provi a prendere in prestito quello suggerito dagli altri forumisti... e chissà!!!

Io come già detto, utilizzo l'ACQUA.....bagni caldi magari con bagnoschiuma particolari, secondo le preferenze del momento....solitamente ai frutti...se poi

posso, metto una musica in sottofondo, candele, e non ho paura di bagnarmi i capelli, anzi, mi immergo totalmente piano piano e faccio scorrere l'acqua

anche sul viso.... a volte metto anche dei dolcetti e del the a bordo vasca.....tempo minimo un'ora...o più...chiaramente aggiungendo acqua calda ogni

tanto! .............e secondo metodo...mi prendo 2 o 3 giorni di TOTAL HOME per restare a casa, con cataste di libri da leggere vicino il letto....e

salto da uno all'altro.....

Davvero esaltante il tuo metodo!

Io, pur volendo , non potrei mai metterlo in atto! E dove lo prendo il tempo!!!!

Per scaricare la tensione devo programmare i momenti a cadenza fissa durante la settimana: se riesco un paio d'ore in palestra, un' uscita con un' amica mentre i bambini sono a scuola!

E quando la sera decido di rilassarmi (finalmente!), metto il pigiama e mi sdraio sul divano davanti alla tv e..............

....................dopo 5 minuti cado in CATALESSI!!!

[viola.blù 0]

Io esco, dove c'è un concerto di musica che mi piace...bevo, ballo, rido e ritrovo la mia forza.

mai più chiusa in casa...

...e BRAVA Sirena!!!!!!!! Così si fà...."mai più chiusa in casa!"................io rischio......ma questa volta voglio reagire in modo diverso!.....

..................un pò di piscina al posto di balli e bevute però!!!!

baci salati! ed un viscido, scivoloso

[viola.blù 0]

Davvero esaltante il tuo metodo!

Io, pur volendo , non potrei mai metterlo in atto! E dove lo prendo il tempo!!!!

Per scaricare la tensione devo programmare i momenti a cadenza fissa durante la settimana: se riesco un paio d'ore in palestra, un' uscita con un' amica mentre i bambini sono a scuola!

E quando la sera decido di rilassarmi (finalmente!), metto il pigiama e mi sdraio sul divano davanti alla tv e..............

....................dopo 5 minuti cado in CATALESSI!!!

.............................dovresti farti fare un bel massaggio al collo o alla schiena...........o ai piedini............da un volenteroso volontario!!!!

[mirtilla 0]

• Il metodo migliore in assoluto:Tante coccole e abbracci ai miei bambini, incluse le rincorse in cortile e LA LOTTA COI CUSCINI!!!
  

• Coccole canine e feline:Il cane trasmette taaaaaaaaaaaanta positività, e il gatto assorbe la negatività... fate voi i conti ;)
  

• Rilassamento con varie tecniche autoindotte: TRAINING AUTOGENO, MUSICOTERAPIA, IL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO, IL REBIRTHING
  

• Uncinetto:Ho iniziato un paio di anni fa un cantrotavola che riprendo SOLO quando ne sento realmente il bisogno... non lo finirò MAI, ma è una vera terapia
  
• 
  

• Suonare uno strumento: Suono la chitarra ed assaporo la vibrazione di ogni singola nota.
  

• Biciclettata: Vivo in un paesino di campagna... pedalare in mezzo al verde o costeggiando un grande canale tra il cinguettio degli uccelli, lo scroscio dell'acqua e il profumo di erba è moolto appagante e rilassante.
  

[lapina 0]

Quali strade prendete per ritrovare la "Pace" interiore? Usate qualche tecnica particolare? Riti ?

Ognuno illustri il proprio.....e magari provi a prendere in prestito quello suggerito dagli altri forumisti... e chissà!!

Io guardo video nei quali si effettuano massaggi o make up. Mi rilassa incredibilmente osservere i movimenti delle mani.

[scorpi@ 0]

Cerco di stare un pomeriggio con il mio nipotino....

sebbene sia un terremoto di bimbo,mi fa rilassare la mente dai problemi quotidiani e mi da come ha fatto spesso in pasasto inconsciamente una forza interiore che solo un bambino ti puo dare....Ed io lo amo come se fosse mio fratello!!

[dr.ssa laura ilenia falco 0]

Quando sono stanca o sono giù di morale ascolto Enya, mi stendo sul divano e mi autorilasso.

[ANTIUS 0]

Quando sono stanca o sono giù di morale ascolto Enya, mi stendo sul divano e mi autorilasso.

Pure a me piace Enya,Laura dott.ssa.Complimenti

[nuccia 0]

Relax... che parola meravigliosa...

Adesso sono rilassata, sono sola in casa...

tutto il giorno fra la gente, il caos e il telefono che è un vero incubo.

Comunque, in effetti una doccia calda, un buon libro, un film, una passeggiata con l'amica giusta, un cd particolare, sono ottimi ingredienti per rilassarsi, ma alla solitudine darei un 10 come voto...

[nuccia 0]

ops, incredienti....

la fretta mannaggia

[xela 0]

quando voglio rilassarmi, abbasso le luci, accendo un incenso, mi faccio una tisana speziata o bevo un bicchiere di wisky scozzese e scelgo la musica che, al momento trovo più in linea con il mio stato d'animo.

se ho soldi & possibilità invece parto, vado via. via via via

[viola.blù 0]

• Il metodo migliore in assoluto:Tante coccole e abbracci ai miei bambini, incluse le rincorse in cortile e LA LOTTA COI CUSCINI!!!
  

• Coccole canine e feline:Il cane trasmette taaaaaaaaaaaanta positività, e il gatto assorbe la negatività... fate voi i conti ;)
  

• Rilassamento con varie tecniche autoindotte: TRAINING AUTOGENO, MUSICOTERAPIA, IL RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO, IL REBIRTHING
  

• Uncinetto:Ho iniziato un paio di anni fa un cantrotavola che riprendo SOLO quando ne sento realmente il bisogno... non lo finirò MAI, ma è una vera terapia
  
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• Suonare uno strumento: Suono la chitarra ed assaporo la vibrazione di ogni singola nota.
  

• Biciclettata: Vivo in un paesino di campagna... pedalare in mezzo al verde o costeggiando un grande canale tra il cinguettio degli uccelli, lo scroscio dell'acqua e il profumo di erba è moolto appagante e rilassante.
  

...............

[tex- 0]

caffe' , sigarette e poker

[mio 0]

caffe' , sigarette e poker

avrei scommesso su un bagno turco con la yespica....

[Ospite filotea]

Для того чтобы НАЙТИ МИР я ДЕЛАЮ ВЛЮБЛЕННОСТЬ

[Ospite filotea]

PER MIO

ШАХТА С JESPICA США ВЫ ИДЕТЕ ВЫ

[mio 0]

Для того чтобы НАЙТИ МИР я ДЕЛАЮ ВЛЮБЛЕННОСТЬ

candy ti sei fatta una canna??