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Attacchi di panico (062924)

on . Postato in Ansia, Stress, Panico | Letto 114 volte

Emma 31 anni, 19.03.2003

E' da circa sei mesi che soffro ripetutamente di attacchi di panico.
Il primo mi è venuto mentre ero dal parrucchiere, sono scappata con i capelli ancora bagnati, poi la situazione è andata peggiorando non riesco neanche ad accompagnare mio figlio all'asilo, comincio a sentirmi male già prima di uscire da casa.
E' da circa un mese che non riesco più neanche ad andare a fare una passeggiata da sola,subito appena uscita da casa mi assale un senso di angoscia indescrivibile, mi manca il respiro , ho paura di svenire.
Ho provato qualche mese fa con la psicoanalisi, associata ad una terapia farmacologica (Xanax), mi sono letteralmente rifiutata di prendere un antidepressivo, non mi sento depressa, io avrei voglia di uscire , di fare tutte quelle cose normali che fanno tutte le mamme con i loro figli, ma proprio non ce la faccio.
Non so veramente cosa fare, anche perchè questo mio malessere,a volte difficilmente compreso dagli altri mi rende spesso nervosa ed intrattabile, ma sento che se non riesco a fare qualcosa potrei irrimediabilmente compromettere la serenità di tutte le persone che mi sono vicine e distruggere quello che di buono ho fatto nella mia vita. Grazie per la cortese attenzione

Cara Emma, "provare con la psicoanalisi" significa che non ha funzionato? Io penso che per il tuo problema sarebbe più adatta una psicoterapia ad orientamento cognitivo-comportamentale o di analisi transazionale.
Comunque, quello che tu stai esprimendo è un disagio che, attraverso i sintomi, mostra che in questo momento stai vivendo uno stress e una carenza a cui non hai prestato attenzione.
E' come se una parte di noi si ribellasse al fatto che non l'ascoltiamo e, lavorando ad un livello subconscio ed inconscio, ci facesse dei dispetti.
C'entrano i nostri pensieri e le nostre emozioni che, solo se esplicitate, possono chiarirci la situazione.
E, per esempio, se ultimamente non ti sei più presa cura di te stessa per pensare agli altri, a tuo figlio e a tuo marito, ma avevi bisogno di spazi tuoi, che ne so, per ascoltare un pò di musica o chiacchierare con un'amica, una parte di te ha cominciato a "ribellarsi" e a dirti, attraverso i sintomi, che è stanca e vuole dei cambiamenti.
Rifletti su questo e cerca di ascoltarti e capire di cosa hai bisogno. Ciao.

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