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Scala di autovalutazione dell'ansia (Zung)

ansia zung

Il seguente test permette di misurare l'ansia di stato relativa al periodo attuale.

Leggi con attenzione le 20 frasi elencate di seguito e scegli la risposta che meglio descrive la tua situazione nell'ultima settimana.

Rispondi velocemente senza riflettere molto...

Mi sento più nervoso ed ansioso del solito



Ho paura senza motivo



Mi sento turbato facilmente ed ho paura




Sento che va tutto bene e che non succederà niente di male



Mi sento a pezzi



Mi tremano le gambe e le braccia



Soffro di emicranie, mal di collo e di schiena



Mi sento debole e mi stanco con facilità



Mi sento calmo e riesco a stare seduto facilmente



Sento il cuore battere velocemente



Soffro di capogiri



Mi sento svenire



Respiro con facilità



Sento intorpidimento e formicolio nelle dita



Soffro di mal di stomaco e di cattiva digestione



Devo spesso urinare



Ho le mani calde e asciutte



Arrosisco facilmente



Mi addormento facilmente e riposo bene



Ho degli incubi



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